葡萄干是将葡萄晒干之后，再经过其他一些精致的处理所制作出来的，营养极其丰富，酸甜可口。葡萄干中的钙元素和铁元素都是非常丰富的，对于体弱多病的妇女、儿童来说，葡萄干是非常滋补的食品，可以帮助身体补充气血、改善贫血症状。那么，话又说回来，既然葡萄干这么有营养，怀了孕的准妈咪们能吃葡萄干吗?我们都知道怀孕后可是有很多需要忌口的东西哦，孕妇吃葡萄干，行吗？
一.葡萄干的几大功效
1、补气补血
葡萄干要比葡萄本身的含铁量高出许多，因此，葡萄干是贫血女性用来补血的好食品，常吃葡萄干可以补气补血，改善贫血现象。
2、降低胆固醇
经常食用葡萄干可以帮助降低血中的胆固醇，抑制血中坏胆固醇的氧化，有着极强的保健功效。
3、预防心脏病
葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪，从而降低患心脏病的危险。
4、保护肠道健康
葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
二.孕妇吃葡萄干好吗?
葡萄干中富含铁、钙等营养元素，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品，非常适合怀孕后对准妈咪们补气补血食用，但是，由于葡萄干含糖量较高，孕妇吃葡萄干要适量，不宜过多。
