一、怀孕期间食用草莓的好处
1、可增强免疫力
草莓是维生素C的丰富来源。孕妇食用草莓这可以帮助维持血压正常，增强免疫系统，以及预防黄斑变性等疾病。
2、建立胎儿骨骼
草莓富含有锰，具有抗炎的特性，可以对抗自由基，避免提前衰老和许多疾病。此外，它还能帮助建立和维护胎儿的骨骼。
草莓的营养很多。
3、宝宝大脑成长
草莓富含有钾，这对增长中的胎儿大脑和神经系统功能正常运作是一种不可缺少的元素，所以非常重要。
4、预防便秘过重
草莓中的纤维含量对维持消化系统正常运作是很有用的，它能够帮助孕妇预防便秘以及体重过重。孕妇如果体重过重容易引发并发症。
5、皮肤美丽白皙
草莓中含有维生素A和E，可以让你在怀孕期间很美丽。怀孕时很容易会有皮肤的问题，像是暗沉、痤疮等，所以常吃草莓可以让你看起来有吸引力。
6、消除紧张压力
怀孕期间因为荷尔蒙的变化，有时候会特别容易情绪波动，或是感觉压力很大。草莓中的脑内啡可以有效的提升孕妇的情绪，让她开心。
7、留意过敏现象
有些人可能会对草莓产生过敏反应。因此，如果你出现红疹、腹泻、抽筋、呼吸问题、口腔肿胀、恶心呕吐时，立即就医检查治疗。
二、其他可能引起过敏的食物
1、各种类的坚果
坚果也是常见的过敏食物之一，尤其是花生和核桃。因此孕妇在食用坚果类的食物时，也要留意自己是否有过敏反应。
2、贝类螃蟹和虾
海鲜过敏是很常听到的过敏食物，贝类、螃蟹、虾子都是常见的过敏原。如果知道自己对海鲜过敏，就应该要避免食用。
3、牛奶和乳制品
有乳糖不耐症的人其实很多，大约有60%的人都有这问题。因此，如果你不能食用牛奶和乳制品，就改以豆制品来补充你的钙质。
