一、怀孕期间打鼾的原因有哪些
1、因为鼻塞造成
这都是孕激素引起的。孕妇的孕激素导致鼻腔的黏膜肿胀，而这又反过来导致鼻塞和打鼾，所以都是荷尔蒙造成的。
2、体重增加引起
肥胖和鼾声也有直接的关联。在怀孕期间，妇女大部分体重会增加，这些额外的重量会导致颈部产生额外的组织，因而引起打鼾。
孕妇怀孕时很容易打鼾。
二、如何治疗怀孕期间的打鼾
1、鼻带或是鼻条
这很容易在药局取得。将鼻带、鼻条贴在鼻子上可以预防打呼，是一个非常简单、方便的方式，只要在睡觉时使用它。
2、可使用加湿器
大部分的孕妇打鼾都是因为鼻塞，所以可以使用一个加湿器来改善，当你睡觉时，将它放置房间使用，就可以舒缓你的鼻塞。
3、试著躺左侧睡
在任何情况下，这是你应该要做的。侧睡，并且是左边，这可以改善你身体的血液循环，帮助你的睡眠。
4、试著垫高头部
睡觉时，试著将头部稍微垫高。使用两个枕头而不是一个，这样可以给你自由的空气，你的伴侣也会比较好睡。
5、保持控制体重
怀孕期间是需要增加体重，但别忘了，怀孕期间增加的重量是很难减去的，因此不要随便乱吃，控制你的体重来避免打鼾。
6、远离香菸酒精
尽量远离香菸和酒精。首先，它们对你日渐长大的宝宝没有好处，其次，它们会使你的喉咙阻塞，引发打鼾。
7、选购一些耳塞
睡眠不足很容易引起很多的问题，像是注意力不集中，脾气暴躁等，所以买一些耳塞给你的伴侣使用，让他可以好好睡觉。
8、睡在沙发上头
如果没有方式有效，而你的伴侣需要充足的睡眠，那不如就睡在沙发上吧。或是询问你的伴侣，愿不愿意转移阵地到沙发上睡觉。
