一、如何收紧生产后的腹部皮肤
1、增加水的摄取
水是身体的灵丹妙药，它不尽可以滋润皮肤，还可以增加弹性。此外，它还有助于有效的燃烧卡路里，是保持皮肤健康紧致的好方法。
2、务必哺育母乳
母乳除了是宝宝最好的营养来源，哺育母乳对你也很重要。当你喂奶的时候，热量转化为乳汁，帮助你消耗多馀的脂肪。
产后肚皮很容易松垮没弹性。
3、运动帮助瘦身
在产后有规律的运动或锻鍊是很重要的，开始之前先询问过医生。可以从每天走路或是产后瑜珈开始，严格的健美操也可以加强腹部肌肉和燃烧卡路里。
4、要食用蛋白质
蛋白质有利于肌肉的生长。它还含有胶原蛋白，有助于紧致你的肌肤。蛋白质的摄取量取决于你的体重和身体活动量，平均来说，大约是50克的蛋白质。
5、去除皮肤角质
收紧皮肤的另一个好方法就是在洗澡的时候，在腹部使用磨砂膏去除角质。这样可以增加该区域的血液循环，也创造新的、健康有弹性的皮肤。
6、使用乳液按摩
市面上很多的乳液和面霜都含有丰富的胶原蛋白和维生素E，在松弛的皮肤上使用这些乳液按摩，改善血液流动。一天两次，效果比较明显。
7、不要疯狂节食
当你选择以严格的节食来减肥，一开始可能会瘦得很快，但一旦停止，体重反弹得更快。对皮肤弹性来说，逐渐的减轻体重也会比较好。
8、选择强度训练
身体习惯规律的运动之后，你也可以选择强度的训练，但要医生的允许。强度训练可以刺激肌肉收缩，也减少了身体的脂肪。
9、保持健康心态
如果不能减掉多馀的赘肉会令人很沮丧，但还是必须保持健康的心态。尽量让自己放松，并对自己有耐心。练习深呼吸、听音乐，并尽量到户外走动。
二、其他应放在心上的事项
1、不要只想减肥
你是因为孕育一个小生命才会导致肚皮松弛，不要只想到它现在的丑态，急著要减肥，你应该要为自己感到骄傲。
2、多给自己时间
减肥不是一天就可以达到的目标，如果你需要更长的时间来收紧皮肤，不要灰心，多给自己一点时间，一定会成功。
3、采用健康饮食
不论你喜欢吃什么，都采取健康的方式食用，不要影响自己的身体健康。要记住，你随时可以恢复你原本的身材。
