一、孕期身体护理的原则
1、不要太常化妆
怀孕后虽不能经常性的化妆，美甲等，因为一些化妆品、指甲油中所含有的有毒物质，会危害孕妇的身体健康，胎儿的生长发育等。
2、做些伸展运动
怀孕期间定期做伸展运动，如腿部伸展，胳膊伸展等，都有助于缓解背部所受到的压力，减轻背痛，因此适当做点简单的伸展运动也是非常必要的。
3、多吃新鲜蔬果
适当的多吃一点彩色新鲜蔬果，会更有助于孕妇的身体健康。这是因为颜色鲜艳的新鲜蔬果含有丰富的维生素，能帮助满足孕妇对维生素的一些需求，也可促进宝宝健康成长。
怀孕期定期做伸展运动，如腿部伸展、胳膊伸展。
4、脚部著重护理
(1)怀孕期间随著胎儿的生长，体重的增加，会给双脚增加越来越大的压力，使孕妇产生脚痛、不舒服的感觉。
(2)因此对脚部的护理应著重要注意，不要长时间站立，晚上睡觉前最好泡泡脚，进行适当的脚部按摩，以舒缓脚部受到的压力。
二、孕期身体护理的须知
1、不要使用口红
为了宝宝的健康，不建议使用口红。建议使用唇部护肤品来补充修护唇部肌肤，营造润泽的感觉。
2、耐心去妊娠纹
目前市面上很多品牌有防妊娠纹的产品，如娇韵诗抚纹身体霜、十月天使妊娠纹防护液等。每个人的体质不同，效果也不一样，有的无法预防也要以一颗正确的心态对待，做母亲有些牺牲是必要的。
3、做好乳头护理
护乳霜从怀孕第二个月起就可以开始使用，提前呵护好妈妈们的乳头，为之后的母乳喂养做好准备，也可以在产后哺乳期再开始使用。
贴心说明：使用方法很简单，不需要按摩，直接轻轻涂抹于乳头周围即可。
三、孕期身体护理须注意
1、用天然保湿品
有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别乾燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。
2、做好护理清洁
孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面乳和洁肤水。
3、出门做好防晒
这是孕妇最需要注意的，怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，因此无论居家或外出都要防晒。尽量选择纯物理防晒（以二氧化钛、氧化锌为物晒剂）产品，安全有效果。
4、慎用抗痘产品
有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。因此可以在注意清洁的同时选择天然植物类护肤品来保湿。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。
