一、肥胖对孕妇及胎儿影响
1、神经管畸形儿
孕后体重超重的女性，生出神经管畸形儿的几率是体重正常者的4倍。在此基础上其他类型的畸形危险亦有所增加。
2、新陈代谢异常
孕前体重超重的女性，容易发生新陈代谢异常，导致胚胎神经系统发育出现畸变，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的2倍。
3、胎儿出生缺陷
孕前肥胖的妇女比正常体重者更容易发生胎儿出生缺陷，也会提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险，围产期胎儿死亡率均比一般孕妇显著增高。
孕后体重超重的女性，生出神经管畸形儿几率高。
4、较大量的出血
剖腹生产过程中，对肥胖的妇女常见的并发症有较大量的出血、开刀的时间延长和增加术后感染的机率，尤其对非常肥胖人而言，止痛性麻醉药物对其呼吸抑制是非常的敏感。
5、脊柱心脏腹壁
孕前肥胖的妇女胎儿脊柱裂的危险是体重正常组的3倍多，心脏畸形的危险是对照组的2倍，腹壁畸形脐膨出是对照组的3倍多。
提醒：与母亲怀孕前肥胖有关新生儿先天缺陷包括心脏、肛门、四肢、隔膜和肚脐等。
6、会导致并发症
孕前肥胖的妇女很容易导致怀孕上和医疗上的并发症，比如妊娠性糖尿病、高血压、子痫前症、静脉血管栓塞症、静脉炎、贫血、肾炎。
注意事项：怀孕周数超过四十二周、分娩时宫缩无力发生难产、须剖腹产的机会增多。
二、饮食生活控制体重
1、孕前适当减肥
对于育龄妇女，体重过重过于肥胖不但不利于受孕，将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。体重是衡量人体营养的一个指标。
2、禁止暴饮暴食
每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计画把每餐食品计画好，可少食多餐完成每日计画。
3、加强运动锻炼
运动锻炼以中、低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。
4、饮食搭配妥当
定期做好每日主食、蔬菜和水果搭配得当的膳食表，少食多餐，每餐七八分饱即可，不可暴饮暴食，需细嚼慢咽延长进食时间。
建议：尽量挑选高纤维、低脂肪食物，就餐前进食清淡的蔬菜汤增加饱腹感，减少食欲。
5、饮食运动控制
孕前肥胖者大多缺乏良好的生活习惯，如适量的运动、健康的低糖、低盐、低油、高纤维膳食等。建议肥胖者最好在怀孕前进行减肥，从饮食及运动方面控制体重到正常BMI数值。
建议事项：合理安排每日膳食，形成健康、科学的饮食习惯。在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，减少多馀脂肪形成。
6、低能量低脂肪
原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热量的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪为主。
蛋白食物：鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等。
减脂少吃：肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等。
三、孕期体重过轻也不好
1、身体缺乏营养
现代女性中有很多人追求窈窕的身材，经常节食，使身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。
注意事项：如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。
2、影响胚胎发育
孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养。
其它提醒：孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
