为了避免摔倒、防止不必要的流产，选鞋穿鞋也是孕期保健的内容之一：
一。穿低跟鞋：妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。
二。穿轻便鞋：妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
孕妇穿鞋选择与禁忌
三。莫穿小鞋：穿过小过紧的鞋既不利于血液流畅，也易引起擦伤而感染。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。
孕妇忌穿拖鞋
拖鞋，它的健康隐患为鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌跤等现象，严重危害孕妇的健康，甚至导致早产、流产等现象的发生。
因为孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变。
还有一点就是孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部 的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是「足癣」或「湿疹」。
而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就会变陷下去，孕妇就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲劳，进而损伤孕儿的发育。
运动休闲鞋不适合孕妇穿
普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化，因而穿著时感到极不舒服。而材料不好作成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。
因此，要尽量避免穿合成皮鞋或用尼龙皮革做的鞋。而孕妇长期穿著平跟鞋，一般是脚跟先著地而脚心后著地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，不利于孕儿的生长。而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。
孕妇穿皮革鞋易生细菌
皮革鞋，但是它的通气性较差，行走后足部散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境，因此穿皮靴易得脚气病也就不足为怪了。
而且孕妇由于脚肿起来，变得对皮革的敏感度增加，皮革很容易让孕妇觉得脚硬梗梗的，更不利于孕妇的走路。更会产后出现腰腿疼的后遗症。
孕妈们在选择鞋子时都习惯按照“平底是最好”的观念去选择，其实孕妇该穿平底鞋这是一个误区。
孕妇穿人字拖易导致胎盘早剥最好禁穿
孕妇因为脚部容易出现浮肿，所以很多准妈妈喜欢选择方便、舒适的人字拖。人字拖因为结构的问题，脚底和鞋面受力不稳，容易造移位滑移，为了避免摔倒，人体产生自然的向前或向后的保护动作，容易导致腹部肌肉过度收缩或拉伸，极易造成孕妇胎盘早剥，甚至流产，“我建议孕妇尽量不要穿人字拖”。
孕妇选鞋子的小诀窍吧：
1、鞋类尺码按照脚长来定，注意计算坐、站及行走时的延伸部位，约比脚长多出1厘米。
2、尽量选择圆头、肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
3、款式上选择系鞋带式或魔术黏贴带式，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋。
4、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：1.5—3厘米，原因之前讲过啦。
5、鞋底要选择耐磨度好而且防滑效果好的。
6、鞋子最好宽松一些，因为孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化。最好选择柔软的棉鞋，适合多种脚型。
