一、怀孕期间如何防止燥热？
1、补充大量水分
因为荷尔蒙的波动，女性在怀孕期间会非常容易感觉燥热、大量出汗。如果没有适时补充水分，可能会导致脱水。此外，补充水分还可以让你感觉凉爽，减少水肿。
2、选择合适衣服
避免穿著合成尼龙材质的衣服，这些材质不透气和吸汗，只会让你感觉更加的燥热。因此，选择棉质、宽松的衣服，才能让你感觉舒适。
孕妇非常容易燥热。
3、限制户外活动
白天的气温通常会比夜晚还高，所以如果你非常的容易燥热，应该要避免在最热的时间外出，尤其是中午。尽量选择凉爽的傍晚外出。
4、留在空调区域
冷气空调绝对是你怀孕期间最好的朋友。你有可能因为燥热而大量出汗、情绪浮躁，空调可以解决你的问题。你还可以到商场享受一些免费的冷气。
5、可多洗澡几次
洗澡也是一个让你消暑的方式。如果你流汗的很厉害，洗澡也可以帮你清除身上的污垢，保持你的乾净。你也可以尝试泡澡，不过时间不要太长。
6、随身带冷毛巾
如果你在家中，也可以在冰箱放置几条冷的毛巾，让你可以随时取用。将毛巾放在颈部，可以立即降低你的热度，帮你消暑。
二、导致怀孕期间燥热的原因
1、因荷尔蒙变化
怀孕期间你的荷尔蒙会大量飙升，这会导致你的肾上腺素维持在高水平，因此容易出汗、感觉燥热。这在怀孕初期和后期会特别明显。
2、新陈代谢变快
怀孕期间你的身体会产生许多的变化，包括系统、组织和细胞，你的新陈代谢也会升高。也因为新陈代谢变快，你很容易流汗来代谢身体的废物，这会让你非常燥热。
3、保护胎儿健康
妊娠期间为了胎儿的健康和生长，你的血液流量会大量增加，这会导致你的身体呈现阴虚。因此，身体的保护机制会促使你的体温升高，以保护你的胎儿。
