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孕妇喝什么水�?
孕妇还是喝白开水比较好，因为白开水有以下加点好处�?
1、白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能�?
2、它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处�?
3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量， 增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力�?
4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的�?
总之，白开水是孕妇最佳的饮料�?/strong>
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孕妇喝水多羊水就多吗�?/strong>
准确的说，孕妇喝水多少跟羊水的多少，没有太大的关系。唯一的关系就是，在孕早期时，羊水的主要来源是母体的血液，所以孕早期时孕妇多喝水，对羊水是有好处的�?
随着胎儿器官的慢慢发育，像胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等等，也都成为了羊水的来源�?
这时孕妇喝水的多少就跟羊水多少没有什么关系了，但是如果在两个小时内大量饮水，比如�?000ml水以上，那么羊水就会在短时间内增加，但是一段时间后就失效了�?
因为孕妇大量饮水，大量的水分短时间被胎儿吸收后能促进胎盘的血液循环，就能增加羊水，但长时间就不能起到这种效果，毕竟羊水循环和母体血循环是两个独立的系统�?
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一、怀孕喝水最佳时�?/strong>
1、早晨六点半�?
漫长的夜晚，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒�?
喝水有益身体健康
2、早上八点半�?
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急著泡咖啡，给自己一杯至�?50CC的水!
3、中午十一点时
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
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4、中午十二点�?
中午终于可以享受午餐，可是别忘记了，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能�?
5、下午三点时�?
到了这个时间点，精神可能会不太好，以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料�?能够提神醒脑�?
6、傍晚五点半�?
快到傍晚的时候，再喝一杯水，让自己的肚子增加饱足感，晚一点吃晚餐时，自然不会暴饮暴食�?
7、晚上十点时�?
睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄�?000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠品质�?
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二、孕期喝水五不曲
1、不喝没滚的�?
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫三羟基的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水�?
2、别喝反覆煮�?
孕妈妈喝久沸水或反复沸腾的开水容易引起血液中毒。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加�?
3、禁保温杯茶�?
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶硷、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱�?
4、不要口渴才�?
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。所以孕妇最好每隔几小时就喝一次水，一天保�?-8次，不要口渴才喝�?
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三、孕妈咪喝水小叮�?/strong>
1、后期饮水增�?
随著宝宝的长大，越到后期喝水量越大，因为不仅仅是妈妈一个人在喝水哦，小宝宝也需要喝水的哦，对于这个量呢，比平日里多二到三杯就可以了�?
2、注意饮水温�?
水的温度也很重要哦，到了夏天，准妈咪特别怕热，但是不能为了图一时的爽快，就喝冰水哦，这对我们的小宝宝也是不好的�?
3、小心有污染�?
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在�?
