三个月宝宝辅食可以吃什么？对于宝宝三个月就开始添加辅食还有一点争议。所以对于给宝宝添加辅食这块家长们还是尽量的视宝宝自身情况而定。 0-3个月 个月母乳喂养：母乳是宝贝的甘泉，特别是3个月内的宝贝更加依赖母乳的滋养。虽然母乳看上去稀稀的，可尝着是甜甜的，这是因为它含有较少的蛋白质和较高的糖分(碳水化合物)。
有的妈咪总以为自己的乳汁看上去像水一样，没有营养。看着嗷嗷待哺的宝贝，很多妈咪总担心他们没有吃饱，迫不及待给他们换配方奶。其实，母乳绝对是宝贝最迷恋的美味，任何乳品都无可替代。
另外，母乳喂养的宝宝很容易发生生理性腹泻，如果过早的添加辅食，可能会导致宝宝的腹泻加重。但是，人工喂养的宝宝，可以从3个月开始加辅食，但是种类也仅限于一些果汁和菜汁。人工喂养的宝宝相对于母乳喂养的宝宝，抵抗力可能会稍微差一点，及时的添加辅食，就可以帮助宝宝补充更多的营养，提高宝宝的抵抗力。
3个月的宝宝依然是以水和奶为主，当然最好是以母乳为主，3个月的宝宝可以添加果汁了，别小看这小小的果汁，这可是辅食添加的开始，意味着宝宝长大了即将要添加辅食了，也改变了宝宝奶、水单一的食物来源，也许一开始你所添加点果汁宝宝会拒绝，他们已经习惯了奶香味道和纯纯的白开水味道，果汁是酸酸甜甜的他们没有尝试过，拒绝也是正常的，当他们习惯上这个味道之后你再拿来奶瓶他们会哭闹，因为他们会爱上果汁的味道。
说到果汁添加，并不是外面买回来的饮料，而是纯正的果汁，鲜榨的果汁，鲜榨出来的果汁需要1：1兑温开水之后再拿给宝宝喝，很多妈妈开始质疑那果汁的纯度不就降低了吗?再说味道也改变了多难喝啊，是的，味道的确不怎么好喝了，但宝宝刚刚添加新的食物，过浓的果汁会造成宝宝腹泻，再有如果一开始就添加味道重的食物，以后没有味道或者味道淡的食物宝宝就会拒绝吐出来的。
所以无论是橙汁、苹果汁、梨汁都需要兑水喂给宝宝。那么果汁是第一步，除了果汁之外3个月的宝宝还可以喝菜汁。菜汁虽然味道不好，但营养丰富，对于宝宝来讲新的味道就是好喝的，不要用家长的老眼光去代替宝宝的感觉。菠菜汁、芹菜汁、白菜汁都是3个月宝宝很好的食物，家长可以变换着给宝宝添加。
添加新食物的时候宝宝家长要注意，一种种添加，等宝宝适应一周没有出现不良反应之后再继续添加另外一种食物，如果宝宝出现了过敏、腹泻等不良反应应该立即停止添加，查处原因之后对症处理。4个月之后开始真正添加辅食，从米粉开始，一点点从稀到稠，从少到多的添加。
以上就是三个月宝宝辅食可以吃什么这个问题我给出的建议，希望新妈妈们可以吸取和采纳。
