红枣中含有多种维生素和营养成分。其维生素C的含量非常高，每100克就含有540毫克；能使人延年益寿的维生素D的含量位居百果之首；而且它还含有蛋白质、有机酸、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B群等。人们称它为“天然维生素丸”。
红枣自然是准妈妈补养的优选品。红枣性平味甘，能够补血安神、补中益气、养胃健脾，并在肝病的预防上也卓有成效。
大枣木耳汤，可以防治准妈妈贫血，大枣山药、糯米一起煮粥食用，也有补虚健身的功效。
由于红枣含糖较高，不宜摄入过多。
怀孕期间孕妇吃什么好
2017-07-20 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：红枣中含有多种维生素和营养成分。其维生素C的含量非常高，每100克就含有540毫克；能使人延年益寿的维生素D的含量位居百果之首；而且它还含有蛋白质
阅读上文:
银耳花生仁汤和雪菜肉丝汤面
阅读下文:
大枣鸡丝糯米饭和当归生姜羊肉汤
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