春天发困，并非生理上需要增加睡眠时间。一般来讲，成年人每天睡眠时间8小时，就足以恢复体力，如果一发困就去睡觉，反而会出现精神萎靡的状态。克服春困，只需要加强锻炼即可，出现春困现象忌随意增加睡眠时间。
丝巾垫枕头发不变形
每个女孩都有这种烦恼，好不容易做好的发型，一觉醒来就变形了，其实，只要睡觉前在枕头铺上一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持发型。
清除黑头粉刺巧方法
鼻子上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
颈部保健操
仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
互相争力：两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向手挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。
春季应多吃草莓
草莓可以润肺、健脾、补血、益气，是滋补佳品。草莓中维C的含量约是等量西瓜、葡萄、苹果的10倍。对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼等，草莓可以起到辅助治疗作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。
对抗家电辐射妙招
使用电吹风时，开启和关闭时尽量离头部远一点，最好与头部保持垂直，不要长时间使用。
看电视时，最好距离电视机3米以上，关电视后立即远离。
使用微波炉时，至少离炉0.5米以上，眼睛不要看着炉门，不可在炉前久站，食物取出后，最好先放几分钟再吃。
床垫别部睡一面
床垫总睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷，新床垫最好隔2-3个月调换一下正反面和摆放方向。
饥饿时不宜吃的食物
豆浆——空腹饮用，蛋白质将转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
西红柿——含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
白薯——会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
健康生活最佳时间
美容——皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳。
刷牙——饭后3分钟是刷牙的最佳时间。
吃水果——饭前1小时吃，有利于保护人体免疫系统。
喝牛奶——睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
越鲜艳的食物越抗衰老
越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老，不仅是蔬菜水果，主食也是一样的道理，我们在选择健康饮食时，不妨“好色”一点。
小窍门让粗大毛孔跑光光
冰敷——把冰过的化妆水敷在毛孔粗大的地方，可以直到收敛效果。
毛巾冷敷——把毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
用水果敷脸——西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛毛孔、抵制油脂颁发及美白等功效。
净化空气的植物
吊装、绿萝、铁线蕨等，可净化空气，吸收有害气体。
紫罗兰、玫瑰等，有帮助睡眠的作用，可以尝试养在卧室中。
熏衣草、薄荷和茉莉等，有很好的提神醒脑效果，适合摆放在书记的桌子上，帮助提高学习和工作效率。
常青藤、月季、蔷薇、芦荟、万年青等，可有效清除室内的三氯乙烯、硫化氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚。
龟背竹、虎尾兰等，有很好的净化和杀菌功能，适合摆放在新房和卫生间内。
房间颜色也能治病
靛蓝有助于减轻患者手术后的疼痛；紫色可以安神、消除紧张情绪；橙色可以诱发食欲。
香水不易挥发小技巧
香水应该倒立放置；要避免阳光直射，还要避免高温；香水就尽量装满，一瓶香水用得差不多时应把它移入较小的瓶中，使剩下的香水保持满瓶，以减少瓶中的空气，从而减少空气对香水的氧化作用。
抗皱巧用醋
每晚洗脸后，用1勺食醋、3勺水的比例兑水，然后用板球蘸这种醋水对脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，然后再用手指按摩几下，最后用清水洗净。这种方法可以有效地去除面部细小皱纹，使人变得年轻。
职场人学学“彩虹族”
“彩虹族”能在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般健康。他们以彩虹的七色来代表七种不同的健康生活习惯：红——加强工作效率，尽量避免加班，注意工作和生活平衡；橙——最大限度保证睡眠；黄——主动抵制快餐等不健康食品；绿——减轻心理压力；蓝——为健康坚持锻炼；靛——注重均衡营养；紫——关爱身边人的健康。
长期喝粥更伤胃
“老人喝粥，多福多寿”是古老的养生名言，老年人消化系统衰退，适当喝粥的确有利于消化，但别当成主食天天喝，不然反而更伤胃。首先，喝粥缺少牙齿的活动，会加速老年人咀嚼器官的退化。此外，唾液有中和胃酸、修复胃黏膜的作用，喝粥自然也就不利于保护胃黏膜。如果家人生病需长时间喝粥，建议熬粥时加些辅料，比如豆类、花生、芹菜等，增加咀嚼的机会。
泡菜最忌“新鲜”
很多人都喜欢吃泡制时间短的泡菜，但这样的泡菜是非常危险的。泡制24小时至72小时的泡菜，亚硝酸盐的含量达到高峰，由于亚砷酸盐可引起人体缺氧症状，还会与仪器中的仲胺结合形成致癌的亚硝胺，此时食用必会增加人体患病的几率。因此泡菜最好腌透了再吃，一般泡制4周后食用最佳。
旅途中牙膏的神奇功效
1、皮肉因外伤碰破时，可在伤处涂上牙膏进行消炎止血，然后再包扎。
2、被蜂蜇虫咬后，在痛痒处涂上牙膏，可以消除红肿，止痛止痒。
3、头痛、头晕时，可在太阳穴处涂上牙膏。
4、如手足受冻出现红肿，只要受冻部位不破，可用布沾上牙膏在红肿处摩擦，帮助活血化淤。
