孕妇到了孕晚期，饮食应荤素搭配，食物多样化，同时增加一些含粗纤维和维生素丰富的食物，如蔬菜、水果、红薯等，增加肠蠕动，避免便秘。
一般不需要注意什么的，只要少吃寒凉的食物，平时饮食均衡的话宝宝就会健康发育的。
到了孕晚期，宝宝基本已经成型了，一般情况下妈妈不用额外补充什么，正常饮食就可以，不过要注意有妊高症的妈妈或者是血糖比较高的妈妈，要少吃甜食，少吃米粉，多吃点蔬菜之类的。还有就是有的妈妈可能会出现抽筋的情况，这样要注意补钙
孕晚期饮食注意事项：
(1)应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白质贮留也是最多的时期。为此，中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。
(2)能量供给。一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。
随着孕周的加大，子宫越来越大，这时更要注意少吃多餐，每顿吃到不饿就可以了。因为我们的大脑和胃并不同步，当我们已经吃饱时，大脑并不知道，要等20分钟后才反映到大脑，大脑才发出指令：停止进食。如果吃饭快的人就早已吃多了。
我们往往中午吃饱了，到下午会感觉越来越撑，就是这个道理，所以吃饭快的人，就容易吃多，容易长胖。孕妇吃得多就会难受，因为子宫底升高，把胃挤变横，吃多时造成膈肌上升，压迫心脏会很不舒服。要注意饮食均衡，仍然要多吃些优质蛋白，多吃粗粮，水果适量，多以西红柿、黄瓜为主。
要注意补钙，因为孩子的钙全从母亲这里得来。还要注意纠正贫血，一方面要给孩子准备足够的血，要给孩子运送足够的养料氧气，还要为分娩准备血液，以免分娩后出现贫血，影响产后恢复和母乳喂养。希望我们的孕妇饭后都散散步，有助于消化和把多余的糖分变成能量散发出去。
