不论怀孕有多美好，但也有一些负面的影响是想要生小孩的女性必须要知道的，象是你的乳房会疼痛、身材会肿大，此外你也必须放弃喝酒、穿高跟鞋等乐趣。想要宝宝健康生长，一定要注意饮食和保持运动。
一、怀孕有哪些负面影响?
1、乳房疼痛泄漏
为了因应哺乳的需求，怀孕期间你的荷尔蒙会改变，让你的乳房产生变化，乳腺开始准备泌乳。因此，你的乳房会变得非常敏感，有可能会疼痛和泄漏。
2、不能饮用酒精
如果你本来很喜欢喝一杯，那么你可能需要放弃这些乐趣。有一个生命在你的肚子里成长，你需要为了他负责任。
3、穿的像顶帐篷
你的衣服会开始不合身，但不要高兴得太早，以为买新衣服很开心，除非你想要买一些看起来像帐篷的衣服。因为适合你的衣服都像个帐篷。
4、不能穿高跟鞋
如果你本来崇尚潮流，喜欢穿高跟鞋来衬托身材，那么这时候的你都应该将它们搁在一边。高跟鞋容易让你重心不稳，发生危险，最好选择平底或矮跟的鞋子。
5、你不能够弯腰
你不能弯腰，甚至也不能绑自己的鞋带。如果你有一个幼儿，你应该要开心他没有弄乱玩具，让你需要收拾它们。
6、不能继续趴睡
如果你本来很喜欢趴睡，那么你不能继续这样做了。令人惊讶的是，你也不能平躺着睡，因为这会影响你的血液循环。唯一 适合你的就是侧睡，还是左侧睡。
7、无法顺利性爱
即使你因为荷尔蒙而变得非常敏感，在性爱上容易满足。但你在前3个月并不适合有性行为，甚至是某些你会感觉疼痛的时候。
8、不能进行美容
大部分的美容方式都使用了含有化学成分的产品，象是染烫发、美甲、美白、修脚等，这些你在怀孕期间都需要放弃。
二、如何健康渡过妊娠阶段?
1、饮食健康均衡
为了让你的身体健康，胎儿可以健康发育，你应该要摄取健康的食物，如蔬菜、水果、鱼肉、坚果等，帮助你补充维生素、矿物质等营养。
2、规律运动锻炼
运动除了可以提高你身体的含氧量，肌肉的耐力，还可以帮助你将来生产顺利。因此，你可以进行一些温和的运动，如瑜珈、游泳。
3、获得充足睡眠
即使你会有一些身体的不适，影响睡眠，但是你还是需要想办法让自己多休息。你可以在白天午睡片刻，或是在沙发上打盹，帮助恢复疲劳。
4、降低生活压力
不论你有工作，或是照顾幼儿的压力，你都应该要尽量的降低，因为压力太大会影响胎儿的发育。你可以找一些纾压的方式帮助你排除压力。
