现在很多年轻人的工作是需要轮班工作的,而轮到夜班时,这种夜班工作对于人体健康有很大损害.人体本身有自己的生物钟,夜班极有可能扰乱人体的深层分子层级,破坏人体的新陈代谢,甚至容易引起癌症.
英国莎丽睡眠研究中心指出，轮班工作会扰乱人体最深层的分子层级。专家表示，在夜间保持清醒，致使身体受损的规模、速度及严重性，令人惊讶。人体遵循自然节奏，即所谓的生理时钟，夜间进入休眠状态，白天保持清醒。生理时钟对人体影响深远，关乎调节荷尔蒙、体温、运动能力、情绪和大脑运作等。
这项研究追踪22名受试者，观察他们从正常生活型态转变为夜班工作者的身体情况。血液检验显示，人体通常有6%的基因精确设定在一天中的特定时刻，显示更为活跃或较不活跃。一旦受试者转为夜班工作，那种基因精密调控就会丧失。
研究人员解释说：“这就是时间紊乱。就像住在一个处处都有时钟的建筑内，一旦每个屋子的时间乱了，那么整个建筑就将随之陷入混乱。”
