怀孕初期一定要休息好。如果亲没有上班的话，可以去父母家，让父母给做些好吃的，一定要清淡。去外面吃不卫生不说，也没什么营养吧。为了宝宝，不好的习惯最好戒掉
怀孕刚开始最重要应该是注意休息，如果想在外面吃，就不要怕花钱，想吃东西说明体内缺那类营养，可以在好一点的地方去吃吃。
在你怀孕初期，一定要多休息，外面的东西可以吃，但是不能多吃，毕竟没有家里的卫生，只要你平时营养均衡，一天吃上三四个核头就可以了。
在孕早期胚胎需要的营养比较少，只要多注意休息，不要劳累，吃清淡一些就可以了。这个时候还不需要吃什么营养，从中期开始就要注意补充营养。
营养丰富，比较适合安胎的准妈妈食用，不过你自己做起来会不会太麻烦，太累了，要注意多休息哦，感觉累的时候就不要勉强活动啦
1、安胎鲫鱼姜仁汤
制作方法：
鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。
洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
功效：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。
2、海参粥
制作方法：
将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。
锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即。
功效：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
3、苎麻根鸡肉汤
食材：苎麻根30克,鸡600克
功效： 此汤具有补阴，养血，安胎和调经止带的作用。
冰糖益母草
食材：鸡蛋100克
功效： 1. 养血益肾，调经止痛，安胎;
2. 当归甘辛、温，补血和血，调经止痛;
3. 益母草辛苦、凉，活血化淤，调经消水;
4. 鸡蛋甘、平，滋阴润燥，养血安胎;
5. 含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等元素;
6. 适用于月经失调
4、杞子二肚汤
食材：鱼肚 30 克，枸杞子 10 克，猪肚 100 克，调料适量
制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后 即成。
用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
5、艾叶鸡蛋汤
食材：艾叶 50 克鸡蛋 2 个白糖适量
制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。
6、阿胶鸡蛋汤
食材：阿胶 10 克鸡蛋 1 个食盐适量
制作方法：阿胶用水 1 碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。
用法：每日 1～2 次，食盐调味服。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
7、葡萄干莲子汤
食材：葡萄干50克,莲子100克
功效： 此汤具有益肝、安胎的作用。
8、母鸡黄米粥
食材：老母鸡(4-5 年以上者)1 只，红壳小黄米 250 克。
制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。 用法：连续服用。
功效：适用于习惯性流产。
9、黑豆糯米粥
食材：糯米 60 克，黑豆 30 克
制作方法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，用温火煮成粥即成。
用法：每天顿服。
功效：补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴。
