作用：主要改善日晒后皮肤出现的湿疹、痱子等问题。
材料：金银花10克、连翘6克、生甘草3克
作法：将所有材料用棉袋装好，以800c。c。的热水冲泡即可。
提醒：此道茶偏凉，感冒、月经期间者不可以饮用。
参味饮减口舌干燥
作用：补充气虚引起的头晕现象，可清心泻热，降低不适感。
材料：西洋参15克、五味子6克、麦冬10克
作法：将所有材料用棉袋装好，以800c。c。的热水冲泡即可。
提醒：西洋参属凉性，有胃湿寒、感冒发烧等症状者不适合喝。
竹根茶可减轻烦躁
作用：适合改善高温引起的烦躁，可降低泌尿道感染问题，有解热利尿的作用。
材料：淡竹叶6克、芦根6克
作法：将所有材料用棉袋装好，以800c。c。的热水冲泡即可。
提醒：月经期间、感冒的人不宜饮用。
桑菊茶舒缓肩颈痛
作用：改善暑热出现的脖子僵紧，肌肉容易酸痛的现象。
材料：菊花6克、桑叶3克、薄荷3克
作法：将所有材料用棉袋装好，以800c。c。的热水冲泡即可。
提醒：药材偏凉性，气虚胃寒、月经期间者不可饮用。
茵陈青蒿浴
材料：茵陈、青蒿各15克
作法：将茵陈、青蒿加入1000c。c。水，先用大火煮开10分钟，再用小火慢煮20分钟，去渣取药汁，倒进不烫手、水温约在38℃至40℃的浴缸中，泡澡时间建议勿超过20分钟。
功效：茵陈可舒缓中暑症状，青蒿具清热、凉血功效，此方能消暑，改善湿疹，且能防晒美白。
菊花浴
材料：菊花40克
作法：将菊花加入1000c。c。水煮开，去渣后倒入浴缸，5分钟后即可泡澡，时间建议勿超过20分钟。
功效：菊花能解暑，且有杀菌消炎的效果;此浴方能明目、清热、醒脑，适合工作性质需要用到大量脑力的人，可帮助头脑清晰，提升判断力。
