怀孕就像工作一样，要认真干但是不能蛮干，简单点说，掌握正确的方式方法可以让事情变得更加简单。接下来的时间，咱们一起来看看备孕过程中，你一定应该了解的14个数字!
关于精子和卵子的数字：4个
一、14天：排卵在月经来潮前14天
正常情况下，女性的月经周期在26-30天，而女性正常排卵的时间，在下一次月经来潮前14天。排卵期的时间大概可以维持10天，也就是排卵日和排卵前5天、后4天。
二、100万：卵子的数量有100万
女性从落地那一刻起，体内就已经有了100万左右的卵子，但是这些卵子大部分不能排出，简单点说，每个女性一个月排出1个卵子，一生中排出卵子的数量只有300-400个。
三、0.5-1天：卵子的存活时间
卵子排出之后，进入输卵管，生命力顽强的卵子可以在这里存活24小时。换句话说，卵子排出之后的24小时，是精卵结合的最佳时机。要想快速怀孕，就得抓住排卵前后的1-2天时间。
四、2-3天：精子的存活时间
精子进入女性体内之后，可以存活2-3天的时间，也就是说，排卵前后的1-2天，也是受孕的好时机。
关于备孕时机的数字：4个
五、23-30岁：最佳生育年龄
根据生理学专家的建议，女性的最好生育年纪是在23-30岁，因为这个年龄段的女性，身体的发育已经很成熟，卵子的质量比较高，在怀孕期间发生各种妊娠综合症的风险比较低。而男性的最佳生育年龄在30-35岁。
六、8-9月：最佳受孕月份
一年中最适合怀孕的时间就是8-9月，因为在这个时间段怀孕的女性，孕3、6、9月都在气候状况比较好的时间段，胎儿也能发育得更好。
七、排卵前后2天：最佳受孕日子
在下次月经来临前14天，是女性排卵的关键时期，因为卵子的存活时间为24小时，精子存活时间为2-3天，所以在女性排卵前后2天同房，受孕的几率才越大。
八、17-19点：最佳受孕时间
根据意大利科学家研究发现，女性荷尔蒙可以影响排卵，具体来说，一天之中，最集中的排卵时间在17-19点。抓住这些时间段，能更快地受孕。
关于备孕方法的数字：4个
九、24：女性体重指数
根据美国研究发现，体重指数(体重/身高的平方)接近24的女性，她在受孕过程中，怀上的几率是普通女性的2倍。因此，女性在备孕之前，应该让自己的体重指数趋于24。
十、10%：体重增加10公斤，受孕几率增加10%
根据美国研究数据显示，体重指数在24以内的女性，体重每增加10公斤，怀孕的几率就上升10个百分点。当然，这点对过于肥胖的女性不适用。
十一、0.3-0.5℃：受孕的最佳温度
当女性体温上升0.3-0.5℃的时候，受孕的成功率将大增，因为体温的身高可以表示出，女性这时候正处于排卵期。体温在36.6-37度的时候，应该抓紧备孕。
十二、400：叶酸的量在400微克
从备孕前三个月开始，每天就得补充叶酸，而叶酸的量应该控制在400微克左右。这样才能更好地预防胎儿基因出现畸形或者病变。
关于备孕结果的数字：2个
十三、5-7天：可以测出是否怀孕
卵子受精之后，需要5-7天的着床时间，当受精卵完成着床之后，胎儿就算正式开始孕育了。也就是说，你在怀孕后的5-7天，就可以通过验尿或者验血的方法，指导自己是否已经怀孕。
十四、40天：出现妊娠反应的时间
根据临床数据显示，大多数女性会在孕6周开始出现早孕反应，也就是说，从怀孕40天开始到孕12周，孕妈可能需要忍受各种症状，如呕吐、乏力、嗜睡、头晕等。
