怀孕前先到医院做下全面的孕前检查，确保在健康的身体状况下孕育宝宝。怀孕是一个复杂的生理过程，放松心情，顺其自然更容易受孕。另外，注意保持饮食营养均衡，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物。适量运动，增强抵抗力。备孕期间男女双方每天按时补充斯利安叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形，提高男性精子质量，增加女性受孕几率。希望能帮到您。
1、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
2、 孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。
3、更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、 妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。
4、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。 高龄孕妇剖宫产适应较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。
5、老公可以做个精液检查，怀孕是夫妻双方共同完成的事情，如果可以动员老公做检查和备孕前的准备，可以辅助女性提高怀孕机会。
6、积极治疗妇科疾病，如果已经出现了月经紊乱，周期改变，或者妇科其他疾病，不容忽视。女性内分泌失调和生殖炎症是最常见的问题，大龄女性需要积极治疗这些疾病才能顺利怀孕，不造成早期流产等怀孕风险的情况。
7、 孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
8、排除家族遗传疾病，若家族中有人患过遗传或 染色体变异方面的疾病需要警惕影响宝宝的健康，可能会导致如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。如果不确定或者疑似，建议夫妻双方最好做一下染色体方面的检查。
9、大龄女性准备怀孕前需要积极调理身体状态放松身心，特别是情绪。每天需要保持充足的睡眠、营养、适当身体锻炼有助于怀孕后的机体平衡。
