如何预防糖尿病的方法一、糖尿病要注意调整生活方式
糖尿病的预防，一定要重视生活方式的调整，不仅是某个人，全家人都要注意这个事情。要知道，饮食摄入过多和体力活动减少引起的肥胖是2型糖尿病在全世界流行的最重要的因素。
如何预防糖尿病的方法二、父母患有糖尿病的家庭，其子女应该定期查血糖
专家建议：如果父母都是糖尿病，子女患糖尿病的几率就更高一些。当然这并不是说糖尿病就必定会遗传，但糖尿病的家族聚集性特征却非常明显。研究也证实，糖尿病患者的家族成员比无糖尿病家族史的成员糖尿病发生率明显升高。有家族糖尿病史的家庭更要积极预防，保持良好的生活饮食习惯，尽量避免糖尿病。
提示：父母患有糖尿病的家庭，其子女应该定期查血糖，尤其是身体肥胖者更是要特别留意预防糖尿病。
如何预防糖尿病的方法三、“成功人士”、司机最好每半年检查一次血糖
专家建议：“成功人士”的应酬多，饮食结构基本上是不合理的，不少人一忙起来还极少参加锻炼，再加上在工作中往往承受着很大的精神压力，属于糖尿病的“高危人群”。而司机的工作强度很大，特别是企业领导的专职司机，过着和老总一样的不规律生活，缺乏全身运动，还经常不能按时进餐，这些都是患糖尿病的危险因素。因而，企业高管和那些工作忙碌、精神压力大的人往往容易患上糖尿病。
提示：生活不规律、肥胖、家族病史、精神压力大，这类糖尿病“高危人群”最好每半年检查一次血糖，平时也要尽量调整自己的工作和生活饮食习惯，一定不要对糖尿病等闲视之。
