许多人不了解中风的种种先兆，即使这些中风先兆出现了，他们全不以为然或者无所觉察，从预防中风发生的角度来看，这是一个很大的遗憾，大量临床经验证明只有少数病人在中风之前没有任何征兆，绝大多病人都有以脑部瞬间缺血的表现而发出的各种信号。
1、瞬间失明或者视力模糊，这个兆头一般持续时间很短，仅仅几秒钟，但少数人可达数分钟。这是因为大脑后动脉变窄，供血不足，影响了枕叶的视觉中枢。
2、出现难以忍受的局限性头痛形式和平常完全不同，如头痛由全头痛变为局限性头痛，间歇性头痛变为持续发作，或者伴有恶心、呕吐等症状，这常是蛛网膜下腔出血或者脑溢血的先兆。
3、突然感到天旋地转、摇曳不定、站立不稳，甚至晕倒在地，这种情况往往是同眼睛看到双重物象、耳鸣一起出现。这是因为椎-基底动脉系统供血不足，影响了小脑这一平衡器官。
中风的食疗：
1、牛筋当归汤
将牛蹄筋剔除杂肉，同当归一起放入沙锅，置文火上炖煮。待蹄筋酥烂后，拣去当归，调味后可食筋饮汤，每日一次。此方能养血活络、补肝强筋，用于中风后遗症、肢体萎软、失语等症。
2、天麻焖鸡块
将天麻洗净、切薄片、放碗内，上屉蒸10分钟取出；鸡去骨，切成方块，用油炸一下，捞出备用；将各种调料煸出香味，倒入鸡块，文火焖40分钟后加入天麻片。稍焖即可。此方能平肝熄风、养血安神，适用于肝阳上亢之眩晕头痛、风湿痹着之肢体麻木、酸痛、中风瘫痪等症。
3、贝母粥
取粳米、冰糖适量煮粥，煮至半熟时，加入贝母粉，改用文火煮至粥稠。每日早晚温服。此方可泄热涤痰，用于中风痰热内结者。
4、菊花粥
于秋季霜降前采菊花，去蒂，烘干或蒸后晒干，磨粉备用。取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入菊花粉末，稍煮至熟。此方可清肝泻火，用于中风肝火炽盛者。
5、五味子汤
取五味子、紫苏叶、人参、砂糖，加水煎至水剩一半，滤去渣，饮汤。此方可滋阴益气固脱，用于中风后声嘶气促、舌短面青、自汗、手足逆冷、大小便自遗者。
6、枸杞归芪大枣瘦肉汤
取枸杞、当归、黄芪、大枣、猪瘦肉，共同入锅炖汤，加食盐调味，食肉喝汤。此方有益肾通络之功，可用于中风舌短不语、足瘘不行，或偏瘫，或半身不遂者。
