研究发现，锌元素作为人体的一种重要元素，它不仅能影响人垂体促性腺激素的分泌，同时还能增进人体的性腺发育和维持人体性腺正常运转。如果人体缺乏锌的话，那么会很容易导致人的发育迟缓，个子矮小，同时还会影响女性乳房的发育，严重者可能会使女性绝经。如果男性缺乏锌的话，那么男性的精液中精子的数量也会慢慢变少，有的甚至是绝精，所以男女双方身体都不能缺乏锌，一旦缺失，那就会可能导致不孕不育了。
专家表示，锌元素作为人体必不可少的一种化学物质，它对人体的新陈代谢是起着重要作用的，锌元素缺乏还会引起人的食欲不振，这样人体的营养物质的摄取就会被中断，从而影响受孕。
专家建议，我们平时可以从饮食中来汲取自身所需的锌元素，像大白菜、豆类食品、萝卜、小米、牡蛎、熏鲟鱼、子鸡、羊排等，这些都是含锌元素比较丰富的食物，我们平时的饮食习惯可以根据这些食物来合理地进行搭配。实践证明，人如果长期食用锌元素的话，不但个子会慢慢长高，同时还能让比较瘦弱的人变得丰满起来，对于备孕夫妻来说更为重要的是，锌元素还可以促进人体的性腺激素的分泌，提高人的第二性征的发育，这样就会提高人体的性欲，从而会很好地让精子和卵子结合，加大了受孕的几率。
一般来讲，如果不偏食的话，人体的锌元素是能维持人体正常所需的，如果是人体缺乏锌元素的话，那么就要及时去补充了，特别是对于想要宝宝的女性朋友们来讲，在受孕的过程中，人体会需要很多的微量元素，同时对锌元素的需求是时时刻刻在增加的，所以要保证锌元素的供给足量才行。
男性也要补充锌元素，因为女性能否受孕成功，很大一部分还是取决于男性精子的质量，如果男性缺乏锌元素的话，那么，男性精子的数量就会减少，精子的质量就会下降，从而就会影响女性的正常受孕，为了能让女性快速受孕，建议男女双方都要补充锌元素，以免到时造成受孕不成功或是胎儿生长发育不良。
