去年胎停了一次好伤心，小宝贝都已经快三个月了，却突然没了心跳，各种难过，各种伤心……经过了半年的调养与准备，我今年终于又好“孕”了，所以准妈妈们千万不要气馁，胎停后只要调养好身体，做好一切准备，好“孕”就会来哦!在此与您分享我的经验。
首先，胎停后合理分析会导致胎停的原因。
胎停是由很多种情况导致的：胚胎的质量本身不好；怀孕过程精神压力过大；不规律的生活习惯；不健康的饮食；外界不良因素，如大量吸烟(包括被动吸烟)、饮酒、接触化学性毒物、严重的噪声和震动、情绪异常激动、高温环境等；母亲本身的身体状况不好……
所以胎停后虽然宝妈心里会各种难过，但是还是不要忘记了先分析下可能导致胎停的原因，这样才能对症下药，为将来的备孕做准备。
其次，学会尽快从胎停的不良情绪中走出来。
当准父母刚刚沉浸在幸福喜悦中时，医生宣告胎停育时，如同晴天霹雳，给夫妇俩以沉重的打击。面对胎儿夭折的不幸，准妈妈要自我劝慰，凡事要往好处想。胎儿的形成是一个自然界的淘汰过程，既然胎停了说明那个胎儿并不是最好的，也许生下来也会出现很多问题，及时发现未免是一件好事。所以准妈妈要及时调整好自己的情绪，可以找亲朋好友倾诉，可以和老公外出旅游散心等来进行转移注意力。
再次，重新做好备孕的各种准备。
已经出现过胎停育的女性，从优生的角度考虑，至少要在之后半年以上时间再怀孕，因为人的卵巢功能恢复至少要两三个月，而子宫内膜的恢复至少要半年左右。所以在这半年时间里，准爸妈可以到医院进行一个系统的全身检查，看看是否存在身体的问题，有问题及时治疗；同时可以通过饮食来调养自己的身体，比如补充叶酸，维生素及各种营养物质；另外合适的运动健身非常有必要哦，平时下班和周末时间可以到户外进行跑步、健身等来增加自身身体的免疫力。
最后，要有一颗平常心，凡事顺其自然。
当然最重要的就是要有一颗平常心，不要觉得胎停过一次心情会比较焦虑和紧张，容易有压力。准爸妈心情的好坏对备孕是非常的关键。做好了一切准备后，就等着宝宝来找你们，这也是一件顺其自然的事情。
