孕前准备工作是每一个准妈妈的必须注意的，想要生一个健康又聪明的宝宝，女性孕前准备怎么少得了呢?也许有的准妈妈还在迷茫：孕前要做什么准备?下面就由的专家为准爸妈们做详细的介绍。
一、第1阶段：孕前10-7个月
1、远离不安全环境
在怀孕前的准备工作中，准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。
2、调整生活方式
准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。
3、与宠物谨慎相处
带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体。
4、测体温、验精液
记录基础体温，检测出排卵的稳定程度。
5、全面体检
孕前做体检，评估一下自身的健康状况。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。
二、第2阶段：孕前6-4个月
1、改变避孕方式
提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。
2、开始有规律的运动
在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择。
3、养成好的膳食习惯
不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯。
4、选择受孕最佳时间
专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，适宜受孕。
5、精算出排卵日
为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。
6、与牙医“约会”
孕前准备莫忘了检查牙齿哦!因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。
三、第3阶段：孕前3-1个月
1、调整性生活频率
在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。
2、考虑TORCH筛选
这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。
四、第4阶段：前1个月-怀孕
选个最容易中标的夜晚做爱，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。
以上文章就是的专家为大家介绍的孕前准备的四个阶段，大家是不是都了解了呢，在此小编提醒大家，孕育健康的宝宝不止是在孕期的正确护理，在孕前的准备也是十分重要的，希望通过这篇文章的介绍能够让大家正确的度过备孕期，孕育出健康聪明的宝宝。
