子宫是女人身体里最怕冷的地方，“宫寒”严重危害了女性子宫健康。造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。“宫寒”除了会导致不孕不育、还会出现痛经黄褐斑和经期延迟、性欲下降等症状。所以,女性朋友一定要注意哦！
空调，隐形的子宫杀手
夏季是酷热的，也是轻薄的。女性在对炎热的夏季大吐其槽之于，也不忘展示她们的美好，放眼望去，香肩、美腿、小蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你却是近在咫尺。
然而，当你正在享受清凉一夏的同时，你的子宫正在受着空调带来的冷气的折磨，本就体寒的你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，子宫首当其冲，“宫寒”悄然迈进。
天生体寒与后天体寒
天生体寒的女性四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。但是你造吗？现在女性体寒大多由后天因素形成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
也有一部人体寒是由遗传因素导致，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你也比他人更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。这也提醒了我们，想要一个健康的宝宝，一个温暖的子宫必不可少，别让你的爱美之心危害到下一代健康。
体寒需补血气
1.增加体育锻炼，适当的体育锻炼会提高体质，增强免疫力。但是运动量不宜过大，比如瑜伽类的就比较好，运动量需要适时增加。
2.体寒的人要尽量少吃生冷的食物以及寒性食物，多吃些热性食物，例如牛羊肉，花生，核桃等坚果。
3.体寒要注意保暖，特别是在寒冷的冬天，更要注意保暖，要使自己的较低暖暖的。
4.体寒建议每天晚上用热水泡脚三十分钟，水稍微凉了就加一点，或者是买一个那种专门泡脚的足浴盆。
5.气血不足要多吃些补气补血的食物，比如人参补气比较好，当归，阿胶，红枣补血比较好。这类的食物可以经常吃些。
6.气血不足也要增加营养，比如蛋类，鱼，肉类可以多吃些。
7.可以适当的吃些中药调理，例如红参即有补气的效果，也要摄血的作用，同时是属于滋补类的中药也可以驱寒的，可以用红参泡水或者煲粥，每日吃三五片都是可以的。
8.补气的话，还可以做些人参鸡汤，补气效果非常好，滋补强身，但是在用量上不宜过多。
