健康隐患二、跟踺缩短，肌肉劳损
跟踺是连接脚跟处骨骼与小腿肌肉的韧带，当你压脚尖时，跟踺就会紧张起来，如果踩上高跟鞋，跟踺就会一直紧张。时间久了，跟踺就变得不会放松了。当你再穿平底鞋时，会觉得小腿的肌肉被抻得很难受，那是因为你的跟踺缩短了。有时跟踺“太紧张”了还会发炎，以期得到休息。
穿高跟鞋让女人爱恨交加
健康隐患三、肌肉劳损，腰椎受损
抬头、挺胸、收腹固然很美，但维持这些美丽的代价就是你的背部、腰部肌肉，尤其是腰大肌，由于长时间收缩，过度劳累，最终发生肌肉劳损。如果你是高跟鞋控，近期老觉得腰酸背痛，而且晨轻暮重，那就很有可能是肌肉劳损了。赶紧换平底鞋穿穿吧。
穿高跟鞋还会让腰椎长期过度前突，使腰椎承受很多本来不需要承受的压力。尤其是当你腰肌劳损以后，对腰椎的保护势必减弱，那腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病也就离你不远了。
穿高跟鞋让女人爱恨交加
4、“美丽是个技术活”小贴士：7厘米是高跟鞋的健康极限
美国专家就高跟鞋对膝关节的影响做过研究。研究对象为20位健康女性，平均年龄34.9岁，平均身高1.62米，平均体重59.1公斤。每位受试者选择一双高跟鞋，鞋跟高度高于7厘米。分别测量赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力，其数值进行统计学分析和比较。结果表明，穿高跟鞋对膝关节的扭力比赤脚行走高30%。如果将鞋跟的高度降低些，膝关节的扭力也减少一些。高度降到7厘米，扭力消失最大。
因此，对于普通人来说，低于7厘米的鞋跟相对比较安全。
