的确，巧克力非常好。可可含量越高，糖分就越少，抗氧化剂含量就越高。
进食分量保持在40克可以得到最好的效果。
一些研究已经显示吃黑巧克力可以帮助减少压力，将低血压。
健康零食5. 香蕉
同麦片一样，没有比香蕉更加完美的零食了。
之所以完美是因为它天然的糖分和钾可以让身体立刻获得能量，保证肌肉得到营养，预防眩晕的出现。
所有食品中最好的吗?你觉得呢?便于携带，容易食用，这真的是太棒了。
健康零食6. 100%果汁
用一杯(225克)100%果汁，来替代含糖的能量型饮料或者强度节食水。
你喝到的绝对是真材实料，丰富的天然糖分和维他命，不含任何添加剂，热量比你想象的还要少。
健康零食7. 冷食谷物
冷食谷物不但富含维他命和膳食纤维，而且属于热量低，营养丰富的零食。
用225克谷物，配上110克脱脂牛奶或者豆奶，你将无疑会得到餐点之间所需的营养。要远离那些含糖谷物，逐渐转向全麦食品。
如果你在路上，可以选择干吃。
健康零食8. 浆果
浆果是天然的抗氧化剂，如果你想要一些甜品，那么这可以作为你的完美零食。
浆果，尤其是蓝莓，还富含维生素C和膳食纤维，这显然要比吃一把糖果好得多啦。
9. 天然花生酱
这可能有点不漂亮，或许你可以逐渐适应，但其实所有天然花生酱都是非常棒的零食。
它可以让你的的身体健壮，各种营养物质和蛋白质会让你拥有饱腹感，同时给你身体所需的重要脂肪酸，而且不添加任何糖分。
上面的TOP榜可以让你挑选零食变得更简单，更健康，同时保证你的健康节食日程。
你的健康零食有哪些呢?在上面列出了吗?快来告诉我们吧!
