如果你正在节食，或者进行着健康计划，你可能发现安排餐点很简单，但困难的事情是一天中的零食何去何从。营养棒中隐含着糖分和热量，另外你也并不想要摄取那些不健康的物质，比如薯片或者饼干，但你确实需要一种小吃来保持一天中的血糖水平，促进新陈代谢。下面有9种无害于健康的小吃，可以来一点!
健康零食1. 酸奶
酸奶非常棒，这来源于它的包装材料，益生菌和微生物，它们可以给你持久的饱腹感，促进消化。
挑选低脂、低糖，热量在100以内的品种。
健康零食2. 爆米花
没看错吧?爆米花?!
是的，爆米花属于低热量，高膳食纤维的零食，因此吃了后会有饱腹感，让在你餐点中吃得少。
挑选“颜色浅”，油和盐含量少的种类;如果你拥有一台空气爆米花机，就可以自己制作，那就更好了。
一些品牌有100卡路里的微波爆米花，给你透明的数值。不过，还是不要贪杯噢~
健康零食3. 速食麦片
没有任何食品可以像麦片那样给你提供最优质的养分。
富含膳食纤维和营养物质，一点点麦片就可以对身体大有帮助，100卡路里的一份可能是给身体带来最多能量，对抗饥饿的最佳途径。
挑选低热量、低糖、独立包装的品种，用水一冲就得到最完美的效果。
