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从医学角度上讲，减轻分娩疼痛的方法有很多，民间有许多书籍介绍相关知识，很多医院也都开办相关的课程，供准妈妈们学习，而这些方法归纳起来不外乎以下几种：
1、呼吸法：学习呼吸技巧，让情绪、神经及肌肉放松，达到减轻产痛的目的。
2、改变待产姿势：待产时不必一直躺在床上，可以适时改变姿势，例如：站立、半蹲、跪姿、侧躺等，可以减轻产痛。
3、按摩：请先生或家人帮忙按摩紧绷的肌肉，尤其是四肢，让肌肉放鬆，可以减轻产痛。
4、活动：走路可以使产痛规则、缩短产程、减轻产痛。
5、精神支持：待产 时先生及家人陪产，可以减轻准妈妈们的焦虑情绪，也有助于减轻产痛。
6、镇痛药物的使用：根据临床具体情况由医师决定。可以有效减轻产痛。
有人形容世界上最大的痛是心痛，第二大痛是顺产时的的产痛，可见产痛有多厉害。由于现代人生儿育女的经济负担加重，许多家庭选择最多两胎，所以面对生产这件事，大多数女性的经验都很少，甚至是首次经历;因此，许多女性对于生产可说是既期待又害怕，害怕分娩时的疼痛，而如何减轻分娩时的疼痛，就成为准妈妈们最关心的话题了。希望这几种办法，能帮助孕妈们减轻分娩时的痛楚。
