摩里士说，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量”。专家介绍说，女性的生育年龄在23—30岁之间为最佳时期，男性为25—35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。当然，男性的精子质量有很大的个体差异，有的人七八十岁可能还保存有生育能力，有的五十多岁生育能力就可能非常差了。
无情的岁月会削弱人类的生育能力，大龄男性的精液中畸形精子的数目也会明显增加，正常活力的精子数目减少。简单一句话：男性生育力随着年龄增加是呈下降趋势的。
不良生活习惯让精子很受伤
“我第一个孩子很顺利就有了，怎么到‘二孩’这么难?”很多超过35岁的爸爸都不愿意直视自己不及格的精子检查结果。不要以为只有女性的生育能力受年龄影响，岁月不饶人对谁都一样，男人亦如此。
除了年龄因素，很多日积月累的不良生活习惯也在伤害着精子。比如吸烟饮酒，很多人都知道抽烟喝酒会损害精子质量，但习惯“养成容易戒掉难”。长期吸烟喝酒不但会降低精子的质量，还会损害睾丸的生精功能。精子对睾丸的温度非常敏感，有些男性平常的一些生活习惯比如喜欢穿紧身内裤、经常泡温泉或蒸桑拿等，都会对精子活力造成影响。
还有“啤酒肚”、“三高(高血压、高血脂、高血糖)”是中年男性典型形象，而超重、肥胖的男性精子质量普遍偏低，同时也会增加高血压、糖尿病等风险，这些疾病都会伤害脆弱的精子。
专家还谈到，一些潜在病变与生育也有关联，有关影响包括精索静脉曲张的长期损伤、长期服用抗病毒药、抗肿瘤药，或者长期使用激素药物治疗，都会影响精子质量。精索静脉曲张发病率占男性正常人口的5%-20%，占男性不育人群的35%。
“中年人生活频率减少也是一个不可忽视的问题。”专家说，长期不排精，精子质量也会受影响，因为有研究发现禁欲时间长短与精子质量有关。
