准妈妈产前焦虑心理如何缓解

　　孕妇产前焦虑的原因

　　1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

准妈妈产前焦虑心理如何缓解

　　2、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，使心中烦躁，易焦虑。

　　3、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

　　4、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。

　　5、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

　　产前焦虑怎么办？专家支招

　　1、纠正对分娩的不正确认识

　　畏惧的心理主要是孕妈咪缺乏分娩知识，对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力，分娩也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术能够采取剖腹产方式，顺利地将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。因此，孕期应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝贝的自信心。

　　2、准爸爸给妻子一个坚实的臂膀

　　在妊娠最后阶段，孕妈咪常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起丈夫重视。这是一种正常的心理反应。准爸爸应该及时承担起被依赖的重任，给妻子一个坚实的臂膀，让她心里有所依托。

　　准妈妈的产前焦虑心理，不但不利于自身健康，甚至对腹中胎儿也是不利的，因此，需要准爸爸以及家人的陪伴，可以缓解焦虑不安的情绪！