一、 产后产生的身体变化
1、产生乳房肿胀
生产后妇女因为身体抵抗力下降，病菌容易侵入、繁殖，会造成乳腺炎，通常发病时间在产后十至十四天内。此时需要卧床休息、热敷、多喝水以补充水分摄取。
2、内分泌腺失调
产后外阴腺的分泌功能、抵抗力减弱，因为产后雌激素及孕激素降低，可能产生阴道壁变薄、脸部长黄褐斑及乳房肿胀等情况。此时稍感不适，需要寻求医生调理血气、内分泌等系统。
产后妈妈应注意身体上的任何变化。
二、 生产后易生妈妈病
1、产后腰部疼痛
怀孕期间，胎儿发育使子宫变大，腹部也跟著增大，重量增加，增大的腹部向前突出，因腰部所承受的力量增加，导致孕妇的腰部感到疼痛。为适应这种生理改变，身体的重心须跟著发生转变。
2、生产后忧郁症
从心理上分析，第一次妇女怀孕，精神上有比较大的压力，如宝宝是否健康？丈夫是否能接受身材变形的自己等，一般产后两三天会出现此想法，若持续十天左右，需注意是否患有产后忧郁症。
3、产后排尿问题
尿失禁是孕妇的常见问题。产妇在产期须避免过度运动，也应注意预防便秘情况。产妇在家要适当做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。尿失禁便会自行缓解、消失，若未好转，则需求诊。
4、子宫恢复不良
生产后，若私处恶露经久不净，引起腹部疼痛，尤哺乳时更痛。可藉由局部热敷，来减轻疼痛。这可能是因产后子宫收缩未完全回复所引起疼痛，要注意子宫内膜炎症，有没有胎盘残留。
三、 生产后妈妈病状改善
1、腰部疼痛降低
产后腰部疼痛因承受宝宝重量而产生，会随时间而恢复；如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，在产后一周后疼痛就会降低。如果疼痛没有降低，且逐日加剧，要寻求医生治疗。
2、丈夫分担压力
如医生诊断患此症，身为丈夫应多陪伴，分担妻子育婴责任，降低产妇的身体及心理负担。产后寻求丰富经验的助产护士指导及医师，有助于产妇渡过产后精神压力大的阶段。
3、局部热敷减缓
产后二四小时内应注意子宫收缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度及观察恶露流量。产后疼痛者可试用局部热敷，减缓病痛。必要时须寻医师指示，服用止痛药。
