很多人认为脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型。
其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄榄油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的理想食用油，另外，脂肪类食品耐消化抗饿。食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不影响体型，而且对健美有益处。
减肥误区:脂肪就是肥胖
2009-07-26 责任编辑：未填 浏览数：349 得宝网
核心提示：脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色.食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成.有的脂肪对减肥起积极作用.
阅读上文:
动画演示大腿赘肉减肥瘦腿动作教程
阅读下文:
减肥误区：越营养的食品越发胖
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