有很多研究表明，一般男孩会比女孩更多地参加体育运动，而且男孩似乎也更重视体育运动。由于在成长过程中，男孩的竞争性、独立性和自我表现是受到鼓励的，而在很多女孩身上这些品质通常是不受鼓励的，所以女孩在体育运动中会经历着“冲突”。这可能是因为运动行为的某些重要方面，与传统社会对女孩的期望不相容。一种看法认为，很多女孩在竞争性情境中可能表现出“害怕成功”，在生活的其他方面也有可能如此；她们在体育运动中可能缺乏冠军特有的“杀手本能”。
研究发现；爱运动的女骨骼中的矿物质含量增加，矿物质含量流失的情况，也没有比不爱运动的女孩来的频繁，不爱运动的女孩健康情况较差，体重也较高。身体的匀称与否，包括了一些因素，如：柔软度、肌肉的强劲与耐力、活力或心脏血管的粗细、平衡，以及身体各部的协调。要达到身体健康匀称，有必要确保各个运动的平衡，注意到各组成部分，因此你需要做其他运动来加强身体其他部分的匀称：举例而言，瑜伽术能增强你的柔软度，但是并不能增加活力。重量训练能够增强肌肉的强健，但是并不能增加柔软度。
做规律的运可以给健康带来极大的好处。运动不仅是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量，有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉，进而消除精神的紧张与压力。
亲子小贴士
不管是男孩还是女孩，父母都要鼓励他们多做运动，适量的运动可以促进新陈代谢，增强免疫能力，消耗热量，有益体重控制，增加心肺功能，减少意外伤害。散步是增强体质的良好运动。以正常步伐散步，是非常有效的运动方式，而且它不会消耗太多的热量。父母可以在饭后或者休闲的时候有意识地将宝宝带到户外去散散步．有益身心健康．
