通过跳的训练，可以锻炼宝宝腿部的爆发力和动作的准确性、反应的灵敏性和膝关节的灵活性。
[向下跳]
让宝宝站在小凳子上向下跳，刚开始时妈妈拉着宝宝跳，以后鼓励宝宝勇敢地自己向下跳。
宝宝在练习从高处向下跳时，妈妈一定要做好保护工作，并向宝宝不断重复正确的动作。
[跳囤]
在地上粘贴或者画出小国，让宝宝跳。在练习中要不断地为宝宝增加难度，让宝宝产生对跳的兴趣，这样可以更好地提高宝宝身体的灵活性。
刚开始练习跳时，大人可以拉着宝宝的双手让宝宝屈膝向上跳，并要告诉宝宝落地的时候双脚要轻轻地着地，以免受伤。同时妈妈一定要握着宝宝的双手，然后过渡到握着一只手，最后让宝宝学会自己跳。
