Grace姐姐说“我不是胖嘟嘟，我只是肉很多！”；传统的观念也认为“小孩子白白胖胖的最健康”，但是从科学的标准测量，长成可爱的“福娃”并不利于宝贝的健康。如果要控制宝宝“肉很多”，爸爸妈妈们该肿么办？
附：婴幼儿体重标准测量公式
1~6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）；
7~12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）；
2~10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）。
中医的立场而言，导致肥胖最首要的因素，其实是因为人的身体内部受寒，致使脾胃作用较为虚弱，造成代谢功能下降，所以人体应该要代谢排除的废物无法代谢完整，因此转变为虚胖体质。想要不超重，就要好好的“保温”身体内部。
1、改变受寒体质
很多爸妈坚持认为，孩子的小儿肥胖是由于吃太多造成的。其实受寒也会导致宝贝肉嘟嘟。虽然会造成小儿肥胖的因素绝对不单单只是受寒，部分天生体质或者饮食习性错误皆会影响体态，不过基本上只要解决体内受寒的问题，肥胖问题大概就改善八成左右，而且气血循环也会有助益。
2、避免体外受寒
在运动结束或者天气炎热时，身体的毛细孔会张开，此时若立刻进到冷气房或冲冷水澡，都会直接让身体的温度降低，但骤然使身体的温度降下，会让血液循环等身体里面的运作功能减缓甚至停止。
温馨提醒：身体的温度骤降，不但影响心、脾胃等各器官，更会让身体排泄出代谢物质的循环打乱，让应要被代谢排除的废物堆积于体内。另外，在身体没有很保暖时，受寒的位置通常会有厚实的脂肪来防护此部位的温度。所以，夏季要避免孩子整身出汗时直接受到冷气或风扇的冷风，还有尽量少冲洗冷水澡。
3、尽量不吃冰
体外降温令人恐惧，若转移到体内其严重性更加厉害。冰水与冰品的温度大概不到十度，但人体均温于36度上下，如此强大的温差会导致身体里面的各种作用停摆，对人体造成最直接的伤害。
温馨提醒：控制宝宝吃冰、喝冰饮的数量，别让身体过度降温损伤体内内脏器官，也防止摄入太多没有用处的高热量。
4、少吃垃圾食物
除了上述所提及的冰饮与冰品，各类的炸物、薯片、甜食等等，都会波及影响宝宝身体的循环代谢，最直接的是让孩子的口味加重，而且占据了原本属于正餐的空间。
5、经常饮用温水
水为最基本且最好可以补充身体水分的饮品，温水和体内温度接近，不会让人体温度骤降。若是担心孩子不接受温水，夏季时可于水中加些柠檬汁，秋季可以调配些蜂蜜，而冬天则可以加点黑糖。
6、降低肉类摄取
中医的观点认为，肉品易让身体燥热，但燥热又让人想喝冰品来解除体内燥火，导致不健康的循环；而且孩子大概于一到两岁之前，不少肉品对宝宝来说偏属高热量食物，且也较难消化。
中医博大精深，如果家有“肉宝宝”，不妨试试中医的方法！
