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推荐三款简单的香蕉食谱

2009-07-22 责任编辑:未填 浏览数:167 得宝网

核心提示:香蕉不仅美味,而且有很多药用价值,

香蕉不仅美味,而且有很多药用价值,“香蕉减肥”还被不少女生推崇为首席餐单,下面推荐几种简单的香蕉食谱,供大家调调胃口!

推荐三款简单的香蕉食谱

香蕉沙拉

香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃闷的,下面介绍几种简单的香蕉食谱,可供大家调调胃口。

A.吉列香蕉

一道简单易做的香蕉小食,可以成为招待朋友的小点心哦。

材料:香蕉2根鸡蛋1只面粉少许面包糠少许

做法:

1.先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

2.切香蕉片去皮放入面粉盘里沾上一层表粉;

3.浸入蛋浆后再醮一层面包糠;

4.放入油中炸至表面酥脆即可。

小窍门:面包糠可以到食店现买或买面包回来自己弄碎再烘干即成。

B.其他

最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“杂菜玉子烧”,用玉子豆腐杂炒水果,也可以成为相当美味的一道素菜!

不过需要提醒的是,香蕉肉质较软,容易粘锅,所以菜式以清淡素净为佳。另外,配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。

C.香蕉沙拉

香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感,本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。

材料:香蕉沙拉酱适量

做法:把香蕉切成块,视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行。

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