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三文鱼的食谱与做法

2013-07-28 责任编辑:未填 浏览数:87 得宝网

DIY养颜家常菜:回锅三文鱼

  菜式3 麻婆三文鱼豆腐

  主料:挪威三文鱼300克

  配料:鸡蛋1个、面粉70克、蒜苗10克、蚕豆20克、培根15克

  调料:盐6克、糖2克、酱油8克、辣酱15克、豆豉8克、红椒8克、青花椒15克、淀粉15克

  制作方法:

  1.三文鱼取出一部分切成大粒上浆备用,另一部分加入鸡蛋、面粉制成鱼豆腐;

  2.蒜苗、培根与红椒分别切粒,葱姜蒜切末;

  3. 将锅烧热,放入培根炒香,加入葱姜蒜及红椒粒,再加入豆豉辣酱,加水调味。

  4.将鱼豆腐加入调好的汤汁中,用中火烧5分钟左右。

  5.在上好浆的三文鱼中放入蚕豆、蒜苗,勾芡出锅,撒上花椒即成。

DIY养颜家常菜:回锅三文鱼

  菜式4 XO酱三文鱼炒饭

  主料:三文鱼柳100克,白饭400克,姜米1汤匙

  配料:青、红、黄甜椒各1/8个

  调料:半茶匙盐,2汤匙XO酱,橄榄油、胡椒粉、生粉适量

  制作方法:

  1、三文鱼柳切粒,加入半茶匙盐、少许胡椒粉及生粉拌匀,腌制备用。

  2、将彩椒切粒、白饭弄散。

  3、烧热1汤匙油,放入三文鱼粒炒至半熟后,加入三色椒略炒,盛出备用。

  4、烧热2汤匙油,爆香姜米,加白饭兜炒,撒适量盐及XO酱,而后加入三文鱼粒及三色椒,炒匀即成。

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