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火腿的营养价值与做法大全

2013-07-23 责任编辑:未填 浏览数:236 得宝网

  火腿做法指导:

  1. 火腿肉是坚硬的干制品,要炖烂很不容易,如果在炖之前在火腿上涂些白糖,然后再放入锅中,就比较容易炖烂,且味道更为鲜美;用火腿煮汤时也可以加少量米酒,能让火腿更鲜香,且能降低咸度;

  2. 整只火腿用刀切开很不容易,若以锯代刀,便可获得理想效果;

  火腿的食疗方法

  火腿粥

  用料:火腿150克,粳米100克。葱花、姜末、胡椒粉、精盐、味精各少许,热猪油少量,清水适量。

  做法:

  1、 将火腿刮洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。

  2、 取锅放入清水,水沸后加入粳米,煮至半成熟时,再加入火腿、姜末、猪油,续煮至粥成,用精盐、味精调好味,再撒上葱花、胡椒粉即可。

  功效:滋补养血,健脾开胃。适用于虚损瘦弱,心慌不宁,病后体虚食少,胃口不开,虚痢不食,久泻不止。就是并能充精髓,健腰脚,是上等补养强壮保健品粥品。

  薄片火腿

  用料:金华火腿一只,香菜叶少许。

  做法:

  1.火腿先用碱水洗去污物,清水过清,放在锅里,皮朝上加水(以淹没火腿为度)中火煮一个半小时,至千斤骨与筒骨脱开时捞出晾十分钟左右。然后片去表面污肥边肉,除去筋和骨,翻过来(皮朝上)平放在盘内,用重物压实,使肉质粘实勿松。

  2.食用时,将压过的火腿切去雄片,四边修齐后,切成宽5厘米、厚2厘米(瘦肉1.5厘米厚,肥膘0.5厘米厚)的块,再片成长5厘米、厚0.1厘米的薄片48片。取用圆盘一只,先取8片火腿和修下来的碎火腿片放入垫底,再取16片贴放在两边,另24片用刀口托放在上面,砌成拱桥形,桥洞两侧放上洗净的 功效:益肾,生津,壮腰,固骨髓,健足力,愈伤口等功效。

  火腿爪甲羹
  
  用料:火腿脚爪1只

  做法:用文火炖至烂熟成羹汤。

  功效:有健脾止泻作用,用于脾虚久泻。

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