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乌鸡煲汤的营养与做法大全

2013-07-12 责任编辑:未填 浏览数:725 得宝网

  枸杞红枣乌骨鸡汤

  将乌骨鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起沥干水。杞子用温水浸透、红枣和生姜用水洗净。瓦煲内加入清水烧开,然后放入以上材料,水再开,改用中火煲3小时即可。

  杞子红枣乌骨鸡汤有补血养颜、益精明目的作用。

  人参乌骨鸡汤

  将干人参用温水浸泡软后洗净切段,放入沙锅中,加上高汤上屉蒸30分钟左右捞出。将乌骨鸡从脊背处劈开,入沸水锅中略焯一下取出。把蒸过的人参放入鸡腹中,再将蒸制人参的原汤烧开,撇去浮沫倒在沙锅中,放入乌骨鸡,加料酒、精盐、味精、葱段、姜片、冬菇、火腿、冬笋片及熟猪油,盖严沙锅盖,旺火烧开后,改用小火煨烧2小时左右即成。

  隆胸丰乳-乌骨鸡白凤尾菇汤

  原料: 乌骨鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

  制作: 乌骨鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌骨鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

  用法: 佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。

  功效: 补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。

  补肝明目-菜心炒鸡肝肉

  ?取乌骨鸡肝100克、乌骨鸡肉100克、青菜心250克,碘盐、老抽、胡椒粉、湿淀粉、生姜片、蛋清、香油、料酒、食用植物油、白糖等各适量。

  先将老抽、胡椒粉、料酒、湿淀粉、香油、碘盐、白糖兑成芡汁备用。嫩菜心洗净备用。乌骨鸡肝、乌骨鸡肉切片,加入湿淀粉、蛋清上浆,温油滑散,备用。

  炒锅上火,放油烧热,下姜片煸香,下菜心煸热,再下滑熟的鸡肝、鸡片,放入芡汁,炒匀即可。

  此菜鲜嫩可口,补肝明目,滋补身心。

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