日常生活中影响免疫力因素很多，但食物的因素尤为重要。如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质，维他命，矿物质不足，它就不能正常发挥作用。
蘑菇含有一种被称为蘑菇多糖的成分，它能增加击退外敌的免疫细胞的数量（尤其是香茹的含量更为丰富）。而且，所有的蘑菇类都含有一种碳水化合物,它能提高免疫力。
前些日子乐乐连续两次小感冒 于是偶到处搜提高免疫力的食物,
这汤喝下去还真不错呢,没像别人说感冒不好喝鸡汤,当然尽量少吃油.
5、白胡椒猪肚汤
白胡椒30-50粒(一小把)，猪肚1个，食盐、料酒、生姜各少许。
猪肚处理方法:先把里层的白油全部刮掉,然后用生粉或面粉抓几遍再用盐抓,洗到干净哈,两面都要洗,洗到没什么异味,然后用开水加点黄酒焯一下.
白胡椒装到猪肚里面，跟冷水一起煲两个小时左右，筷子很容易插进去就OK啦.把猪肚装出来凉凉去掉胡椒,切丝再放进去煮开，加入葱花,盐调味就可以喝啦。
此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。
6、豆腐鱼头汤
功效：据科学研究，吃鱼能吃出好心情
鱼体内特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。不吃鱼的人，“开心激素”水平较低，因而患忧郁症的机会多。
而且鱼头含有丰富的磷脂，对健脑、美容、防衰老十分有益。
7、雪梨银耳汤
材料：雪梨1只，银耳若干，枸杞少许，冰糖适量。
银耳去根、去杂洗净，撕成小片；雪梨去皮、去籽，切成块。
大火烧开后，小火炖30分钟左右。
雪梨银耳汤有滋阴清肺、消痰降火的功效。
30分钟后，可以盛出来吃啦~~~
