海鲜是出了名的富含蛋白质，其中人们最常吃的就是虾。虾的肉中包含了比普通海鲜更加丰富的蛋白质，同时，虾壳中含的磷可以促进人体骨骼的发展，对于孕妇来说，磷的摄入是十分必要的。
当准妈妈们知道自己肚子里多了一个小生命后，每一个动作，每一顿饮食都开始变得小心翼翼。准妈妈们都不希望因为自己的一个小小的失误，而伤害了这个宝贝的还未发育完全小身体。所以，虾怎么吃对于孕妇来说，是很重要的。
有人说，孕期并不适合吃虾，这句话说的有点绝对。任何事都是有正反两个方面的。要看准妈妈本身是否会对虾有过敏的现象。有些准妈妈在有宝宝之前对这样的事情不是很在意，但是有了宝宝之后一定要多加注意。毕竟，宝宝还是处在一个很脆弱的阶段。
江河海虾，顾名思义就是生活在江河里面的海虾，人们比较常吃的就是这类的虾。这类虾一般在入海口处生长，然而入海口处货轮偏多，环境污染较重，水质较差，若要吃这一类的虾的话，一定不要吃虾头部分。海虾就可以了，因为海虾生活在远海地区，环境的污染小，人为养殖的痕迹也少，这类的海虾的营养成分含量格外的高，准妈妈们在怀孕期间需要大量的微元素物质和碳水化合物来补充身体所需要的能量。而虾的肉质鲜嫩，正好可以为准妈妈们提供这些。
