营养早餐：煎蛋汉堡

　　煎蛋汉堡

　　特色

　　在清晨匆匆忙忙的时间里，既想让早餐营养方便，又要每天都不雷同，确实是个难题。应急早餐也要选择健康的快捷食物。吃好早餐可以使白领女士和先生们精神集中，精力充沛，提高工作效率。在此，营养专家特别提供了一款早餐食谱，全部选自超市食品，而且可以在10分钟之内完成。

　　用料

　　番茄

　　煎蛋

　　生菜

　　沙拉酱 适量

　　汉堡胚 1对

　　做法

　　1、提前一天把番茄片、煎蛋、生菜叶、煎过的培根夹在汉堡胚里，挤些沙拉酱。

　　2、第二天用微波炉中火加热2分钟，汉堡就温暖柔软了。