据6岁孩子年龄的特点及对各营养素的需要量，现将6岁孩子的带量食谱制定如下，以供参考（以一周为例）。
星期一：牛奶1袋（227克），加营养谷物早餐30克、面包75克、草莓酱15克、奶酪1片（15克）
星期二：牛奶1袋（227克），加花卷1个（50）、蛋糕1块（25克）梨1个（50克）。
星期三：酸奶1瓶（200克），加蛋饼１个（鸡蛋1个加75克面粉），苹果半个至1个（50克）。
星期四：牛奶1袋（227克），加营养谷物早餐30克，肉包子１－３个（50克），香蕉1根（100克）。
星期五：牛奶1袋（227克），加面包两片（50克），生菜两叶，鸡胸脯肉20克，煎饼１个（50克），橘子１个（50克）。
星期六：全麦片1杯（100克），加煎蛋1个（40克），烧麦（或菜包）1个（25－50克），酸奶1瓶（200克）。
