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鱼肉水饺蛋白营养价值高

2017-07-09 责任编辑:未填 浏览数:4 得宝网

核心提示:摘要: 面粉500克,鲜鱼500克,猪肉100克,清汤300克,香油、酱油、精盐、味精、豆油各少许。

原料


面粉500克,鲜鱼500克,猪肉100克,清汤300克,香油、酱油、精盐、味精、豆油各少许。


做法


将鱼洗净,去皮去骨,剔出鱼肉,把鱼肉同猪肉一起剁成细肉泥,加清汤搅拌(每500克鱼泥多加250克清汤),边加边搅拌,待清汤全部打进鱼肉泥内成糊状时,加精盐、酱油、味精继续搅,待搅拌成稠糊状时,再加香油,拌匀成馅;面粉中加少许精盐,用凉水调成面团,揉匀,掐成小剂子,擀成圆皮,包上馅,将口捏紧,即成饺子;待水烧开时,陆续将水饺下锅,边下边用勺子在锅内慢慢推转,待水饺浮起时,盖上锅盖煮饺。


营养特点


鲜嫩可口,鱼肉蛋白营养价值高。

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