原料
A料:人参须15克,当归、丹参各5克,五味子10克,桂圆肉15克,鲷鱼100克,黑木耳20克,豆芽菜30克,红萝卜45克。B料:香菜少许,生粉水3大匙,红糟l大匙,糖2小匙,米酒1小匙,葱段10克,姜片3片。C料:生粉2大匙,番薯粉3大匙,盐1/2小匙,味精1小匙。
做法
①将材料A料分别洗净,用棉布袋包起,和水750毫升一起煮滚后转小火,再煮约20分钟,取出药材包,留下汤汁备用。
②鲷鱼洗净,切成约3厘米长的长条状,和调味料A料拌匀,腌约1小时备用。
③黑木耳洗净切丝,豆芽菜洗净后去除根部,红萝卜去皮后刨成丝,香菜洗净切末,备用。
④将调味料B料混合,放入鲷鱼片沾裹均匀,再放入热油锅中油炸至熟,捞起沥干油分备用。
⑤将做法①的汤汁煮滚,放入黑木耳、豆芽菜、红萝卜,煮熟后放入鲷鱼片,等再次煮滚后,加入调味料C料,用生粉水勾芡,盛盘后撒上香菜末即可。
营养功效
能够滋养身体,调补气血,适合脸色苍白、没有力气、容易倦怠、胸口闷痛的小朋友食用。