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红糟鲷鱼羹能够滋养身体

2017-07-09 责任编辑:未填 浏览数:2 得宝网

核心提示:摘要: A料:人参须15克,当归、丹参各5克,五味子10克,桂圆肉15克,鲷鱼100克,黑木耳20克,豆芽菜30克,红萝卜45克。B料:香菜少许,生粉水3大匙,红糟l大匙,糖2小匙,米酒1小匙,葱段1

原料


A料:人参须15克,当归、丹参各5克,五味子10克,桂圆肉15克,鲷鱼100克,黑木耳20克,豆芽菜30克,红萝卜45克。B料:香菜少许,生粉水3大匙,红糟l大匙,糖2小匙,米酒1小匙,葱段10克,姜片3片。C料:生粉2大匙,番薯粉3大匙,盐1/2小匙,味精1小匙。


做法


①将材料A料分别洗净,用棉布袋包起,和水750毫升一起煮滚后转小火,再煮约20分钟,取出药材包,留下汤汁备用。


②鲷鱼洗净,切成约3厘米长的长条状,和调味料A料拌匀,腌约1小时备用。


③黑木耳洗净切丝,豆芽菜洗净后去除根部,红萝卜去皮后刨成丝,香菜洗净切末,备用。


④将调味料B料混合,放入鲷鱼片沾裹均匀,再放入热油锅中油炸至熟,捞起沥干油分备用。


⑤将做法①的汤汁煮滚,放入黑木耳、豆芽菜、红萝卜,煮熟后放入鲷鱼片,等再次煮滚后,加入调味料C料,用生粉水勾芡,盛盘后撒上香菜末即可。


营养功效


能够滋养身体,调补气血,适合脸色苍白、没有力气、容易倦怠、胸口闷痛的小朋友食用。

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