原料
A料：麦片1/2杯，红豆、绿豆、莲子、生花生各2大匙。水600毫升、葡萄干碎1大匙、冰糖适量。
做法
①麦片、红豆、绿豆、花生和莲子洗净，浸泡于足量清水中约1小时后沥干水分。
②将原料A料与水一起加入锅中煮至熟软，放入葡萄干继续煮片刻，加入冰糖搅拌至溶化即可。
营养功效
莲子具安心宁神的功效，有助于舒缓孩子躁郁不安的情绪。
八宝粥有助于舒缓孩子躁郁不安的情绪
2017-07-09 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
核心提示：摘要：A料：麦片1/2杯，红豆、绿豆、莲子、生花生各2大匙。水600毫升、葡萄干碎1大匙、冰糖适量。
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蔬菜VS水果，谁的营养更多？
阅读下文:
异位性皮炎症孩子:养肤猪脚汤
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