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宝宝切勿走入饮食误区

2017-07-09 责任编辑:未填 浏览数:3 得宝网

核心提示:摘要:  发育的需要。另一方面,又由于这个时期,宝宝的消化功能尚未成熟,稍有不慎就可能导致消化功能紊乱、腹泻、营养不良等疾病的发生。鉴于宝宝消化系统的特殊性,因此父母应持有正确的喂养观念,以免走入误区

   发育的需要。另一方面,又由于这个时期,宝宝的消化功能尚未成熟,稍有不慎就可能导致消化功能紊乱、腹泻、营养不良等疾病的发生。鉴于宝宝消化系统的特殊性,因此父母应持有正确的喂养观念,以免走入误区。


(1)豆腐吃得越多越好


  很多妈妈认为豆腐含优质植物蛋白,却不含胆固醇,口感嫩软.非常适合给宝宝吃,因此给宝宝吃得越多越好。


 实际上,进食豆腐并非多多益善。因为,豆制品虽然富含优质的植物蛋白,对于宝宝很适合,但过量食用会促使身体排泄和铁碘,引起缺铁、缺碘,而这两种营养素缺乏都会影响宝宝的智力发育。另外,豆腐缺少一种必需氧基酸,单独食用蛋白质利用率低,搭配一些别的食物才能使人体充分吸收和利用蛋白质。因此,食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。


(2)让宝宝大量地吃肉、吃蛋类食物


  各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白,是快速生长发育宝宝的身体必需的营养,但也不能只注意给宝宝吃这类食物.否则会影响宝宝的智力。


  因为,这类食物都属于酸性食物。而过多食入酸性食物,可使血液呈酸性,形成酸性体质。酸性体质除了导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤感染外,脑和神经功能也会受到影响。表现为爱哭闹,易烦躁、记忆力和思维能力较差,严重时导致精神孤僻症等。所以,饮食安排须将酸性和碱性类食物(蔬菜、水果等)合理搭配,使血液酸碱度保持平衡,避免影响宝宝的智力发育。


(3)宝宝不爱吃蔬菜就不喂蔬菜


 因为口味问题,很多宝宝挑食,尤其偏爱吃荤不吃素。但蔬菜中含有丰富的维生素及粗纤维,不仅补充身体所需营养,而且帮助大肠蠕动促进排便。如果宝宝长期不吃蔬菜,就很容易便秘.而大便在肠道中的停留时间将会延长,人体就会吸收其中过多的有毒物质。当这些有毒物质的量超过肝脏解毒能力时,多余部分将通过血液循环进入大脑侵害中枢神经,造成中枢神经中毒,出现记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等症状,久而久之影响智力发育。


(4)任由宝宝吃甜食


 相信没几个宝宝能拒绝得了甜食的诱惑,然而谁能想到过量甜食不仅“毁掉”宝宝身材,还影响宝宝智力。


 人体内葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B,的酶来催化,而甜食含糖分过多,机体因加速糖的氧化而消耗大量的维生素B1,造成维生素B,缺乏。而维生素B,缺乏导致宝宝体内的葡萄糖氧化不全,代谢中间产物蓄积脑组织中,影响中枢神经的活动和智力发育。主要表现为情绪不稳、烦躁易怒、精神焕散、多动、夜间睡不安稳、易惊醒等症状。


(5)喂食过多


  生活中很多妈妈,宝宝一吃得多就特别高兴,又夸奖又许愿的,觉得宝宝吃得越多越好。殊不知,过饱会使大量的血液留存在胃肠道,造成大脑相对缺血、缺氧,久而久之就会影响脑发育。而且,过于饱食还容易使血管壁增厚,导致血管腔变小,对大脑的供血减少,加剧大脑缺血、缺氧,而大脑细胞经常缺血、缺氧容易使脑组织逐渐退化,待老年时发生老年性痴呆的概率增大。


  另外,肥胖的宝宝会使大量脂肪进入脑组织,挤压大脑的沟回,并妨碍神经纤维增生和大脑沟回的形成。由此,使大脑皮层平滑,神经网络建立也较简单,形成“肥胖脑”。

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