如何让宝宝不做小胖墩

　　在致使孩子肥胖的众多原因中，“牛奶”是最容易被忽略的一点……

宝宝的话：我怎么胖得都睡觉都喘不上气了？

　　4岁的淡淡胃口特别好，每天都要吃红烧肉、糕点、冰激凌等大量食物，尤其是牛奶，淡淡更是能一口气喝上足足1L。看着淡淡肉肉的脸蛋，淡淡妈可骄傲了：“我们家淡淡从小胃口就好，身体也好，胖乎乎的讨人喜欢！”淡淡自己也挺喜欢自己小肉球般的身材，在幼儿园的时候，和别的小朋友抢玩具，几乎就没有能够抢过他的。只要轻轻一撞，总能取得压倒性胜利。淡淡这个幼儿园小霸王，做得可开心了。

　　可是，不知道什么时候起，淡淡妈注意到淡淡开始出现怪异的症状：睡觉时不但鼾声很大，熟睡后还会突然“断气”停止呼吸，然后面色发紫。约6~7秒后，淡淡便会惊醒，然后开始哭闹。这可把淡淡妈吓坏了，睡觉时不得不全家人轮流看护淡淡。

　　筋疲力尽的淡淡妈带着淡淡去了医院，检查之下大吃一惊：淡淡的体重已经超过标10斤多，因为太过肥胖，导致淡淡睡眠姿势不当就会阻塞呼吸道。淡淡更有高血压和高血脂。若再不控制，身体情况将会更糟。

　　专家分析：多余脂肪堆积 导致儿童肥胖

　　肥胖的营养原因一方面是吃得太多，超过了身体所需，另一方面是偏吃含脂肪、蛋白质、糖量高的食物。许多父母为了让宝宝健康成长，会给宝宝吃大量含有众多营养素的食品，如父母总认为蛋白质对宝宝生长有利，多吃点好，却忘记了蛋白质含量丰富的食物一般含脂肪也比较高，于是造成了蛋白质和脂肪的同时过剩。更有父母在给宝宝喂食时担心宝宝吃不饱，会将奶粉泡得特别浓稠，甚至有人认为只要宝宝能够吃下，奶粉越浓营养越好。事实上，宝宝娇嫩的肠胃完全无法消化、吸收这样泡出来的奶粉，蛋白质不能吸收，多余的糖亦会在宝宝体内转化为脂肪储存起来，从而导致宝宝肥胖的发生。

　　警惕肥胖对宝宝的危害

　　影响发育

　　肥胖儿童比正常孩子学会走路的时间要晚一些，而且容易患扁平足、髋内翻及膝外翻或内翻等，常伴有动作笨拙、气促、易疲倦等现象，另外肥胖的宝宝由于动作协调能力差，其智力发育也相对受到影响。

　　罹患疾病概率高

　　肥胖的孩子易患呼吸道感染。若长期肥胖，还可导致糖尿并血清胰岛素水平增高，如高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、肝胆疾患及其一系列与之密切相关的疾患。儿童期的肥胖会成为培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。

　　遭受同龄人歧视

　　有研究显示，肥胖儿童易因体态特殊而受到同龄人的嘲笑，而他们受到这种遭遇的年龄可以早至2岁左右，这些孩子还可能受到家长和老师的歧视。分析指出，这些孩子的处境近乎和癌症病人相似。随着年龄的增长，容易在心理上产生压力，出现自卑感，形成孤僻的不良性格特征。

　　专家对策：羊奶利于消化 让宝宝更健康

　　1，中链脂肪酸（MCT）

　　脂肪是致胖的主因之一，但其也是人体所需的营养素之一，参与了人体大量的代谢活动。因为羊奶中含有大量的中链脂肪酸（MCT）,会将多余的脂肪排出体外，不易堆积在体内；而牛奶中含有大量的长链脂肪酸，而且牛奶脂肪球颗粒大，且不容易被消化吸收，而牛奶中易被吸收的中链脂肪酸比人乳、羊奶含量少，剩余的消化不掉的脂肪极易贮存在人体，造成体重超常，所以长期食用羊奶的人群不易发胖。

　　2，不饱和脂肪酸多

　　羊奶中的不饱和脂肪酸含量比牛奶多，羊奶中不饱和脂肪酸和脂肪酸含量之比为1︰1，而牛奶为1︰8，特别是不饱和脂肪酸中的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸3种易于消化吸收的必需脂肪酸，羊奶比牛奶含量高，更容易为小肠中的乳糜吸收，经食品科学实验结论：羊奶中的多不饱和脂肪酸和亚油酸是所有研究乳品中含量最多的，可以调节肠道的菌群，维持体液和电解质的平衡，可以调节肠胃，对于宝宝不完善的肠胃系统有着重要的调节作用，肠胃好，自然吸收消化好。

　 3，蛋白质凝块细

　　羊奶较牛奶含有更多的α-乳清蛋白，较少的酪蛋白，其蛋白质在胃中形成的凝块细，更易消化吸收，羊奶的分子颗粒与母乳的分子颗粒接近，是世界上公认的最接近母乳的一种动物奶。

　　正因羊奶在人体内的消化时间比牛奶缩短一半，所以即便睡前饮用也不会成为消化系统的负担，更不会造成脂肪堆积。多余脂肪不在身体贮存，这就使得喝羊奶的宝宝看上去不如喝牛奶的宝宝“胖”，体重增加得也不如喝牛奶的迅猛，却也由此大大降低了成年后发胖的风险，经研究证明，长期食用羊奶的宝宝身体协调能力包括智力发育和肌肉结实程度、抵抗力各项指标都有所提高！

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