□心理咨询师 王劲松
通过多年的咨询体验，发现一个规律，多数来访者的根本问题有着共同的特点：他们的人际关系很不满意，或者缺乏人际关系。来访者的许多问题是由于他们不能与人联系和接近，不能建立良好的人际关系而引起的。他们执著于自己的痛苦和不幸福，很少考虑自己选择的行为方式，很少有意锻炼与人交往的能力，更不清楚自己的行为习惯形成的原因。
26岁的薛敏(化名)，因为失去男朋友，非常痛苦，希望找回男朋友，前来找我咨询。咨询中了解到，她人际关系很差，她很喜欢并依赖男朋友，一方面，她总希望用讨好的方式来赢得男朋友好感，另一方面，男朋友一旦没有按她的心愿做，她便歇斯底里。她主要的表现状态如下：
1.生活中一直没有好朋友；
2.自卑，极端自我否定；
3.负性自动思维：遇到任何事情总往对己最不利的方面想；
4.非常在意别人对自己的评价；
5.缺乏安全感；
6.控制欲特别强：凡事要按自己的愿望，否则发脾气，生闷气；
7.明显的完美主义倾向；
8.与人交往逃避退缩；
9.性格急躁，抱怨不断；
10.看待问题极端偏执。
从薛敏儿时的经历中了解到，小时候，父母对她十分严厉和刻板，不允许她到外面玩，父母上班时，常将她锁在家中。咨询时，薛敏眼中含着泪说道：“我常常透过门缝，看外面的小朋友玩耍，心里非常羡慕。”
心理学认为，人是需要人际关系的，寻找关系是生命的动力，可以说，我们是要通过关系来成为自己。处理人际关系的能力，是在儿时与人接触中锻炼出来的。薛敏在生命早期缺乏这种锻炼，同时，她与父母的互动模式也是非良性的，造成她日后生活中只要与人交往，总会产生问题，使得人际关系很糟糕，生活中一直没有朋友。
